Mindstyle

Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!

Jouw adem jouw medicijn

Maak kans op het boek 'Jouw adem jouw medicijn'

Winnen

We ademen gemiddeld zo'n 22.000 keer per dag volledig automatisch en zonder erover na te hoeven denken. Toch wil je vaker stilstaan bij de manier waarop je ademt: het kunnen opmerken en sturen van je adem is een enorm onderschat vermogen van het mens-zijn. Je adem is je grootste bron van levensenergie, en de manier waarop je ademt is van grote invloed op hoe je je voelt. 

Verder lezen
Affirmaties

De kracht van affirmaties: dit is hoe positieve taal kan zorgen voor empowerment

Reportage

Yoga is niet alleen een fysieke praktijk, het is ook een innerlijke reis van zelfontdekking, groei en empowerment. Een van de meest krachtige tools die je als yogi kunt inzetten om deze reis te versterken, zijn affirmaties. Oftewel, positieve uitspraken om je gedachten, gevoelens en gedrag op een positieve manier te beïnvloeden.

Verder lezen
Affirmaties

Hoe pas je affirmaties toe tijdens een yoga practice?

Reportage

Affirmaties zijn een krachtige tool om diep ingesleten overtuigingen aan te pakken en om te buigen, maar wist je dat een yoga practice dit versterkt?

Verder lezen
Yoga met puppies

Isolde zet zich in tegen puppy yoga: ''Bekijk het vanuit de yama's, mag jouw welzijn ten koste van anderen gaan?''

Reportage

Yoga en pilates met puppy's is een nieuwe trend in Nederland en helaas ook wereldwijd, waar veel deskundigen zich grote zorgen over maken

Verder lezen
Yoga en chakras

Yoga en chakra's: het verband tussen lichaam en energie

Reportage

Yoga is veel meer dan alleen een fysieke oefening; het is een holistische praktijk die lichaam, geest en ziel verenigt.

Verder lezen
mediteren

Last van stress? Dit zijn 4 vormen van meditatie om uit te proberen

Reportage

Van volle schema’s tot hectische werkdagen: de drukte van het dagelijks leven maakt het niet bepaald eenvoudig om te ontspannen.

Verder lezen
Nicky Schraven

Nicky (31) organiseert yogaretreats op paradijselijke plekken: ‘‘Ik leef mijn droom’’

Reportage

Yoga, reizen en rolschaatsen: de 31-jarige Nicky Schraven liet haar dorp in Limburg jong achter om de wijde wereld te ontdekken.

Verder lezen
Happy woman

10 wijsheden van yogi's en spirituele goeroes voor het nieuwe jaar

Reportage

Het begin van een nieuw jaar biedt een uitgelezen kans om te reflecteren, te groeien en ons te laten inspireren door de tijdloze wijsheid van yogi's en spirituele leiders. Hun diepgaande inzichten kunnen dienen als kompas voor persoonlijke groei, innerlijke vrede en vervulling. Wij zetten 10 wijsheden op een rijtje ter inspiratie!

Verder lezen
yoga en minimalisme

7 praktische tips voor meer minimalisme in je leven

Reportage

Streef je naar een leven met meer rust en eenvoud? Wij hebben een aantal praktische tips en oefeningen op een rijtje gezet.

Verder lezen
Yoga

Minimalisme: De verborgen wijsheid van eenvoud in de yogafilosofie

Reportage

Diepgeworteld in de essentie van yoga liggen de principes van eenvoud en het loslaten van wereldlijke begeerten, net zoals bij minimalisme.

Verder lezen
Yogamoves

Een Yoga Teacher Training kies je niet zomaar. Hoe kies je dan wel?

Reportage

Het volgen van een Yoga Teacher Training is een belangrijke stap voor iedereen die zich wil verdiepen in yoga of de passie voor yoga wil delen als docent.

Verder lezen
Oohm

Ondernemer Monique over de oprichting van Oohm: ‘‘Ik wilde een plek creëeren van puur zijn, in de grootste zin van het woord''

Reportage

De 44-jarige Monique de Jong maakte van haar droom werkelijkheid en creëerde in 2020 een bijzondere plek van maar liefst 800 vierkante meter.

Verder lezen

Pagina's

Abonneren op Mindstyle