Gezondheid

Groenten, fruit en noten

Door een yoga practice schep je bewustzijn over je lichaam. Ook gezonde voeding speelt hierin een grote rol. Word mentaal gezond dankzij deze 5 belangrijke nutriënten.

Jij en yoga

Figuur in lotushouding

Aroma Yoga is yoga waarbij je bij de meditaties en de yogahoudingen etherische oliën gebruikt. De oliën helpen je meer in balans te komen en om nog dieper te ontspannen dan bij een ‘gewone’ yogales. 

Houdingen

Yoga pose

Of het nu met sporten, dagelijkse bezigheden of veel computerwerk is: Onze onderarmen krijgen doorgaans een hoop te verduren. Een beetje extra aandacht is daarom geen overbodige luxe.  Onderstaande yogahoudingen helpen spanning in de onderarmen te verminderen en klachten te voorkomen.

Lifestyle

© Pexels

Yogastudio’s in New York en Los Angeles zagen een stijging in het aantal aanwezige yogi op 9 november 2016. Toeval of niet, dit was precies de dag nadat Donald J. Trump werd verkozen tot president van de Verenigde Staten

Mindstyle

11-jarige jongste gecertificeerde yogaleraar ooit

De 11-jarige Tabay Atkins is de jongste yogadocent ter wereld. Toen hij zijn basisschool afrondde kreeg hij de keuze tussen een reis naar Europa of een 200-uur durende opleiding tot yogadocent. Tabay koos voor het tweede. 

Agenda

Yoga en schrijven voor vrouwen die leven met kanker

Een rustige zondag. Met vrouwen die ook weten hoe het is. Om te leven met kanker. Een milde vorm van yoga en schrijven worden met elkaar afgewisseld.