Op deze pagina vind je inspirerende blogs over yoga, gezondheid, lekker én gezond eten, fijne yogahoudingen en nog veel meer. Van onze hoofdredacteur, maar ook van gastbloggers, bijvoorbeeld yogadocenten en andere enthousiaste yogi.
Wil jij zelf bloggen op Yoga International? Neem dan contact met ons op!
Aum benaderd de oerklank. En is daarmee de grondslag van alle Mantra's. Het is dezelfde trilling als waarop de Universele energie trilt.
Yoga verbetert niet alleen de lichaamshouding van kinderen, maar draagt ook bij aan een positief zelfbeeld en meer zelfvertrouwen.
Tamara Groen deelt verschillende technieken waardoor je bewuster met je ademhaling kan omgaan. Wat zorgt voor meer energie, rust en concentratie.
Afke geeft een van haar favoriete oefeningen om je levenskracht te activeren. Een meditatie waarbij je niet stil hoeft te zitten.
Thomas Kwakernaat neemt je mee op de klanken van zijn hang, een relatief nieuw percussie-instrument. Maar al zeer populair bij meditaties en yogalessen.
Als de rug, nek en lijn recht zijn is er een doorstroming in Sushumna, het middenkanaal waar de chakra’s liggen en kom je gemakkelijker in meditatie.
Lotte wordt vaak snel benauwd bij pranayama-oefeningen (ademhaling). Kan ze daar iets aan doen?
Tasja hoort tegenstrijdige instructies over het wel of niet strekken van de knieën bij Uttanasana, (staande vooroverbuiging). Hoe zit dat nou?
Yoga International over over adem. Wij nemen redactioneel een kleine adempauze om terug te kijken, te evalueren en genieten van wat er nu ligt.
Laat Marcel Boschma je meenemen in een grondingsoefening. Een meditatie-oefening voor kinderen die natuurlijk ook voor volwassenen gebruikt kan worden.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
