Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!
Het beoefenen van asana’s, yogaseries en goede uitlijning, zijn allemaal best belangrijk, maar vergeet je je gedachten en emoties niet?
Een yoga goeroe draagt de (spirituele) beleving van yoga en meditatie uit. Maar waaraan herken je een goeroe, en hoe wordt je er zelf een?
Jnana-yoga kan het best worden vertaald als 'de weg van inzicht door middel van Zelfkennis'. Een uitleg over deze mystieke kennis.
Mindfulness is niet hetzelfde als yoga, maar is er wel een onderdeel van. Als je geen tijd hebt om yoga te doen, kan je alsnog mindfulness beoefenen.
Vandaag is het World Kindness Day! Verspreid wat meer liefde in deze koude en donkere tijd met deze yogaprincipes, en zie anderen stralen.
In deze drukte zijn meditatie en yoga essentiële rustpunten waar veel mensen behoefte aan hebben. David Meijer ontwikkelde daarom een meditatiealbum.
Mindfulness lijkt heel erg op yoga: je bent bezig in het hier en nu, concentreert je op je lijf en geeft je hoofd even rust in je drukke bestaan.
Het gebeurt je vast wel eens. Je zit achter je laptop om te werken of voor de lol, of voor van alles door elkaar, en je wordt afgeleid. Door zorgen, door vragen, door problemen. Je maakt je zorgen om je relatie, of juist omdat je geen relatie hebt. Je hebt vragen over je toekomst, je werk, je eigen ontwikkeling. Of je hebt regelrechte problemen met wat dan ook.
6000 goede daden nomineren Lerrie Grooten voor de Gouden Venus van Milo
Ki-energie is een levensenergie die vooral gericht is op je ademhaling. Hier zetten we de 4 basisprincipes op een rij.
Einde liefdesrelatie? Mooi, tijd voor een feestje! Klinkt dat raar? Niet als je je in de yogafilosofie verdiept.
Met deze luister- en schrijfmeditatie wordt je de luisteraar van jezelf. Op papier kom je daarmee in diepe verbinding met de essentie van je schrijven.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
