MamaFit Yoga

Herstel, kracht, energie, vertrouwen, aansterken en ontspanning: MamaFit Yoga

Herstel, kracht, energie, vertrouwen, aansterken en ontspanning. 

MamaFit Yoga is voor moeders die 4 of meer maanden geleden bevallen zijn én voor mama’s met al oudere kindje(s). De les is gericht op het lichaam weer aandacht te geven, te versterken en weer ‘bijeen te brengen’. Op een veilige en zachte manier activeren we de buik, rug, benen en bekkenbodemspieren. 

MamaFit Yoga is een actieve en uitdagende les, voor alle mama’s die er even tussenuit willen en tijd aan zichzelf en hun eigen lichaam willen besteden. Je doet nieuwe energie op, iets waar nieuwe/ werkende moeders vaak behoefte aan hebben. Jij ook? Je kan meedoen tot aan ruim 2 jaar na je bevalling.

Waar we aan werken:
Houdingen die je helpen om de spieren te versterken en te herstellen
Lichamelijke en emotionele rust- Ontspanningsoefeningen- Ademoefeningen
Informatie en advies betreffende je herstel en opbouw
Een warme kop thee waarbij we allerlei onderwerpen gezamenlijk rondom moederschap, herstel en de baby’s kunnen bespreken.Vaak ontmoet je vrouwen in verschillende stadia van het verse moederschap, waardoor je kan delen, vragen en kan leren van elkaar. 

Wat, waar en wanneer
Wanneer je 4 of meer maanden geleden bent bevallen
Les data: vrijdag 2, 9, 16, 23, 30 aug en 6 september
Locatie: Pranazaal, Achtergracht 16A, Weesp
Tijdstip: 19.30 - 20.45 uur
Docent: Esther Wiegert
Kosten: € 85,-

Datum: 

2 aug - 6 sep '19

Organisator: 

YogaToday Weesp

Plaats: 

Weesp