Houdingen

Op zoek naar yogahoudingen voor een goed achterwerk of flexibele heupen? Of houdingen die helpen tegen RSI? Zoek niet verder!

Kat-koe (marjaryasana)
Reportage

De kat-koe heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Wij hebben ze op een rijtje gezet en leggen daarnaast uit hoe je deze uitvoert.

Kindhouding (Balasana)
Reportage

De Kindhouding, oftewel Child's pose, heeft verschillende gezondheidsvoordelen. Bekijk onze video en krijg de pose zelf goed onder de knie.

Berghouding (Tadasana)
Reportage

Tadasana is de basis van veel yogahoudingen en wordt ook wel de "berg-houding" genoemd.

Berghouding (Tadasana)
Reportage

Tadasana is de basis van veel yogahoudingen en wordt ook wel de "berg-houding" genoemd.

Blije baby, ananda balasana
Reportage

Ananda Balasana, ook bekend als de "Blije Baby" houding, is een ontspannende yogahouding die gericht is op de rug en het onderlichaam. 

Goed voor…

Angst en depressie, rugklachten, stressvermindering

booghouding
Reportage

Dhanurasana is een yoga-houding die het lichaam vormt als een boog.

Boomhouding
Reportage

De boomhouding, oftewel de tree pose, is een populaire yogahouding die het evenwicht, de concentratie en de flexibiliteit verbetert.

Boothouding
Reportage

De boothouding is een effectieve yoga-oefening voor het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de houding.

Brug
Reportage

De brughouding is een effectieve yoga-oefening voor het versterken van de rug, billen en benen en het verbeteren van de bloedcirculatie. Ga op je rug liggen met je knieën gebogen en je voeten op de grond. Plaats vervolgens je armen naast je lichaam, met de handpalmen naar beneden gericht. Adem in en druk je heupen omhoog door je billen en rug te tillen van de grond.

ustrasana
Reportage

De kameelhouding is een yoga-houding die gericht is op het versterken van de rugspieren en het verbeteren van de flexibiliteit.

dangling uttanasana
Reportage

De Dangling pose, oftewel de Uttanasana, wordt regelmatig uitgevoerd tijdens verschillende soorten yoga.

Kaarshouding
Reportage

De Kaars (Sarvangasana) heeft verschillende gezondheidsvoordelen.

Pagina's

Abonneren op Houdingen