Houdingen

Op zoek naar yogahoudingen voor een goed achterwerk of flexibele heupen? Of houdingen die helpen tegen RSI? Zoek niet verder!

Yogaposes die je samen kan doen
Reportage

Met het regelmatig beoefenen van yoga en meditatie krijg je een gelukkiger gevoel. Hier zetten we vijf poses op een rijtje dit daarmee kunnen helpen.

5 yogaposes die helpen tegen hoofdpijn
Reportage

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag

5 yogaposes voor meer flexibiliteit
Reportage

Flexibel zijn heeft veel voordelen. Met verschillende yogaposes word je uitgedaagd om te ontspannen. Hier zetten we een aantal poses op een rijtje.

5 yogaposes om je heupen te openen
Reportage

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag

Heb jij last van je heupen en wil je dit graag verhelpen? Misschien helpen deze vijf yogaposes!

1. De zittende voorbuiging

De zittende voorbuiging is een goede pose voor zowel de heupen als voor de onderrug.

Zo doe je de pose:

5 yogaposes die je tijdens de kerst kan doen
Reportage

Heb jij al dat heerlijke kerstgevoel? Probeer anders deze vijf houdingen die zowel goed zijn voor je lichaam als voor de kerststemming.

5 yogaposes om de pijn in je onderrug te verlichten
Reportage

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag

7 beste yogaposes voor je schouders
Reportage

Yogaposes foto's: Karina Delfos Yoga Lifestyle, Den Haag

De schouders zijn een van de meest voorkomende delen van het lichaam om stress vast te houden. Velen van ons die de hele dag achter een bureau zitten, weten dat de schouders erg gespannen kunnen raken en aandacht nodig hebben. Hier geven we je zeven yogahoudingen voor je schouders.

5 yoga poses voor je nek
Reportage

Heb je last van je nek? Dit kan verschillende oorzaken hebben. Hierbij geven we je 5 yoga poses die misschien kunnen helpen!

5 yogaposes voor sterke en flexibele benen en heupen
Reportage

Als je elke dag een paar minuten oefent op je mat, kun je die gezonde en gespierde benen krijgen. Dit zijn vijf yogaposes voor je benen en heupen.

6 yoga poses die je blij maken in het koude weer
Reportage

Voor de mensen die niet heel vrolijk worden van het koude weer geven we hier zes poses die je in dit koude weer toch blij kunnen maken!

4 manieren om een yogawiel te gebruiken
Reportage

Het yogawiel is een relatieve nieuwkomer in de wereld van yoga. Maar hoe gebruik je dit voorwerp? Hier geven we vier manieren!

Foto van Andrea Piacquadio via Pexels.
Reportage

Werk je nog steeds thuis en zit je uren achter je bureau? Dan is het een goed idee om wat yoga-oefeningen te doen, gewoon vanuit je bureaustoel.

Pagina's

Abonneren op Houdingen