Hoe voer je een yogahouding goed uit en wat zijn de voordelen voor je lichaam en je geest? Wij zetten het voor je op een rijtje!
A
B
C
D
G
K
Yoga heeft een directe invloed op je zenuwstelsel. Zeker als je kiest voor houdingen speciaal om het lichaam en brein tot rust te brengen.
Tussen vergaderingen, telefoontjes en treinreizen door heb je niet altijd tijd om een mat uit te rollen. Gelukkig kan yoga ook gewoon op je stoel.
Gezonde voeding en voldoende slaap zijn essentieel, maar wist je dat yoga ook kan bijdragen aan een sterker immuunsysteem?
Een gezonde spijsvertering is belangrijk voor je algehele welzijn. Wanneer je darmen goed functioneren, voel je je energiek, licht en in balans.
Een goede houding is belangrijk voor een gezonde ruggengraat, soepele spieren en een evenwichtige energiestroom in het lichaam.
In deze periode komt de energetische tegenhanger, yin, goed tot haar recht. Zeker op de warme zomeravonden, beleef je de verkoelende effecten van yin yoga.
Wat zijn de voordelen van hartopenende yoga-houdingen? En hoe voer je ze op de juiste manier uit?
In dit artikel zullen we 7 yogaposes bespreken die specifiek zijn ontworpen om de spijsvertering te verbeteren en spijsverteringsproblemen te verlichten.
Wat zijn de voordelen van kundalini yoga? En waarom deze praktijk een waardevolle toevoeging kan zijn aan je dagelijkse routine?
Yoga is een eeuwenoude praktijk die niet alleen gericht is op het versterken van het lichaam, maar ook op het vergroten van de flexibiliteit en mobiliteit.
Yoga kan een effectieve manier zijn om spanning en stijfheid in de nek te verlichten.
Deze serie helpt bij het loslaten van stress en creëert ruimte voor verandering, zodat we ons weer kunnen openen voor de mooie momenten van het leven.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
