Mindstyle

Hoe blijf je zen in tijden van stress? Werkt een ijsbad echt kalmerend? Is meditatie een genot of een worsteling? In onze rubriek Mindstyle lees je er alles over!

Yoga
Blog

Evelien van Straaten, Yogaschool Zweiersdal

Qi Gong
Reportage

Mediteren zonder de hele tijd stil te zitten? Qi Gong zou zomaar eens kunnen zijn waar je naar op zoek bent. De letterlijke vertaling van Qi Gong is ‘energiewerk’ en deze Aziatische vorm van yoga en meditatie bestaat al duizenden jaren. Meestal wordt het staand beoefend, maar er zijn ook wat zittende bewegingen. De focus ligt op de bewustwording van de energie om ons heen.

Vipassana meditatie
Reportage

Vipassana meditatie, ook bekend als ‘bewustzijn meditatie’, kan het best samengevat worden door Socrates’ bekende gezegde: ‘Zelfkennis is het begin van alle wijsheid’. Het doel van vipassana is om inzicht te geven in de kern van onze ervaringen. Benieuwd waar vipassana vandaan komt en hoe je het kunt beoefenen? Lees hieronder meer.

Meditatie pose
Reportage

Meditatie en yoga zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en komen voort vanuit dezelfde filosofie: het in balans brengen van lichaam en geest. Bij meditatie denken veel mensen aan lang stilzitten en je ‘hoofd leegmaken’, maar er zijn nog veel meer verschillende vormen.

Foto van Karolina Grabowska via Pexels
Blog

Door Chantal Koelewijn

 

Namaste; ik eer het licht in jou, wat zich ook in mij bevindt, daarbij eren we elkaar…

Mijn vrije interpretatie van deze mooie groet.

Maar wat houdt dit precies in? Het eren van iemands licht?

Foto van Skitterphoto
Blog

Jolinde legt in deze blog uit hoe je je gevoelens leert onder ogen te komen, je 'innerkijke kind'.

Foto van Andrea Piacquadio via Pexels
Blog

Ken je van die dagen dat je vol vuur zit, of juist intuïtief bent? Jolinde vertelt hoe de elementen aarde, water, lucht en vuur onze stemming beïnvloeden.

Foto van Peter de Vink via Pexels
Blog

Jolinde blogt over de innerlijke maancyclus van de vrouw.

Foto van Polina Zimmerman via Pexels
Blog

Blog van Jolinde over de vrouwelijke menstruatiecyclus.

René. Foto via Belinda Inhulsen
Blog

Belinda leert door corona haar collega René beter kennen. Wat blijkt? Hij is yoga-instructeur. Lees hier haar interview met hem.

PrAna Henna E.C.O. Yoga Mat - curry
Reportage

Het vervoeren van de Henna E.C.O. Yoga Mat van PrAna met mijn fiets was even een dingetje, maar dan heb je wel wat!

Foto via Pixabay
Blog

Blog van Julia over online yogasessies: bij twijfel, niet inhalen.

Pagina's

Abonneren op Mindstyle