Selfcare

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal! Meer weten over onder andere yoga, meditatie of voeding? Lees hier alles over selfcare.

Waarom fysiotherapeuten steeds vaker yoga aanraden

Blog

Ken je dat? Je gaat met zeurende rugpijn naar de fysiotherapeut, waarna je weer een paar werken zonder pijn door het leven kunt. Maar even later begint de rugpijn weer en moet je dus weer terug. Daarom raden steeds meer fysiotherapeuten aan om naast een regelmatige behandeling ook yoga te beoefenen. Zo houd je jezelf fitter tussen de behandelingen door.

Verder lezen

De perfecte synergie: personal training combineren met yoga

Blog

Serieuze sporters zijn altijd op zoek naar manieren om hun fysieke prestaties te optimaliseren. Personal training en krachttraining zijn perfect om de spierdefinitie en de conditie te verbeteren. Yoga kan hierop een uitstekende aanvulling zijn, en biedt voordelen op zowel fysiek als mentaal niveau. Lees hier hoe personal training en yoga elkaar aanvullen.

Verder lezen

Herontdek jezelf: exclusief retreat met Susan Smit in Spanje

Blog

tekst Miranda Bruinzeel

Verder lezen

Kom naar ons heerlijke Yoga-schrijfretreat in Horssen

Blog

Ontspannen met yoga, meditatie en yoga nidra

Inspiratie wakker kussen

Makkelijker schrijven

Wij weten hoe!

Kom naar ons heerlijke Yoga-schrijfretreat in Horssen van vrijdag 11 juli tot zondag 13 juli 2025.

Met collega-vriendinnen Saskia Onck van de Yogakrant en Marciel Witteman van Yoga international.

Verder lezen

Recept: Falafelbowl met bulgur

Reportage

Met de producten van Maza zet je deze in een handomdraai op tafel. Neem bijvoorbeeld falafel als basis en voeg daar groenten, Hoemoes en eventueel granen,

Verder lezen

Lees nu ons gratis online magazine Selfcare!

Nieuws

Waarom zou je jezelf niet de ruimte, aandacht en liefde geven die je ook anderen gunt? Als je goed voor jezelf zorgt, zit je nu eenmaal lekkerder in je vel

Verder lezen

4 selfcare DIY’s om thuis te maken

Reportage

Voor jezelf zorgen is belangrijk en dat kan je ook doen door dingen te maken. Hieronder 4 selfcare DIY’s die je thuis kan maken.

Verder lezen

Zo verhoog je jouw selfcare mentaliteit

Blog

Voor jezelf zorgen. We weten allemaal dat het moet, sterker nog: we willen ook goed voor onszelf zorgen. Maar aan het einde van de rit zorgen we voor iedereen, behalve voor onszelf. Gefrustreerd worden we ervan. In deze blog vertelt Laura Louise, De Online Yogajuf, je meer over het verhogen van je selfcare mentaliteit.

Verder lezen