Selfcare

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal! Meer weten over onder andere yoga, meditatie of voeding? Lees hier alles over selfcare. 

Breathing
Blog

''In mijn yogales besteed ik altijd aandacht aan de ademhaling. Het valt mij op dat heel veel mensen hun ademhalingstechniek kunnen verbeteren.''

Yoga zelfvertrouwen
Reportage

Juist wanneer we het een tandje rustiger aandoen, dan komen de antwoorden vanzelf. Met andere woorden: wijsheid en zelfvertrouwen zit al in ons.

Yoga & Dans
Reportage

Muladhara chakra. Hoe steviger je contact met je basis, hoe meer je kunt vertrouwen op je intuïtie. Van buiten naar binnen.

Yoga kinderen
Reportage

Vliegen jouw kinderen soms ook vol energie door het huis? Probeer dan eens een yogasessie met ze uit. Uit onderzoek blijkt dat yoga veel voordelen heeft.

Yoga veranderingen omgaan
Reportage

Wanneer er veel veranderingen gaande zijn vereist dat enige aanpassing. Hoe ga je nu het beste met een nieuwe situatie om?

Mentale gezondheid yoga
Reportage

Wist je dat yoga ook goed is voor je mentale gezondheid? Er is steeds meer onderzoek naar de therapeutische werking van yoga.

yoga voor meer energie
Reportage

Ken je dat middagdipje tijdens een werkdag? Dan kun je vast wel wat extra energie gebruiken. Met deze poses kun jij er weer tegenaan!

Selfcare yoga
Reportage

Selfcare. Een veelgehoorde term in deze stressvolle tijd, maar dat is zeker met een reden! In alle chaos van werk en privé is het soms lastig om nog tijd voor jezelf over te houden. Toch is het heel belangrijk om je bewust te zijn van selfcare.

Selfcare
Reportage

Lees hier hoe je selfcare gemakkelijk in je routine kunt opnemen.

Selfcare
Reportage

Soms lijkt het alsof je nooit meer een moment hebt voor jezelf. Toch is het belangrijk om tijd voor jezelf vrij te maken zodat je weer even kan opladen.

Verbeter je concentratie met deze 5 yoga poses
Reportage

Door stress kan je concentratie heel erg veranderen. Daarom geven we hier vijf yoga poses die je concentratie verbeteren.

Yoga sahara
Reportage

Sandra Rottenberg deed vorig jaar mee aan een yoga-verdiepingsreis door de Sahara. Het gaf haar een nieuwe kijk op bewegen.

Pagina's

Abonneren op Selfcare