Selfcare

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal! Meer weten over onder andere yoga, meditatie of voeding? Lees hier alles over selfcare. 

Selfcare tips!
Reportage

De coronaperiode is een gekke tijd voor iedereen. Je bent uit je ritme gehaald, maar het wordt langzaam tijd deze weer op te bouwen. Dat kan een uitdaging zijn. Het is belangrijk dat je tijdens je drukke werkweek jezelf niet vergeet. Met deze tips en activiteiten kun je voor jezelf zorgen en komt immuunsysteem en zenuwstelsel tot rust. 

Yoga rugpijn
Reportage

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die regelmatig yoga beoefenen minder rugklachten hebben.

Alles wat je moet weten over een meditatiekussen op een rijtje!
Reportage

Een meditatiekussen heeft een boel voordelen, maar weet jij welke jij het beste kunt kopen?

slapen slaapproblemen insomnie yoga help
Reportage

Met yoga slaap je beter, zodat je meer energie hebt. Deze 5 yogahoudingen geven je een fijne nachtrust!

Foto van Karolina Grabowska via Pexels
Nieuws

Niets is zo heerlijk als een goede nachtrust. Yogamuziek kan daarbij helpen en heeft bovendien een positieve werking op het hart, zo blijkt uit onderzoek.

total body scan gezond healthy
Reportage

Yoga International geeft jou tips om je lichaam gezond en fit te houden!

recept yoga ayurveda lekker bakken
Reportage

Gezond eten is nodig voor een goede yogabeleving: daarom presenteren wij drie recepten waar je lijf blij van wordt. Deze week: supermuffins!

Abonneren op Selfcare