Selfcare

Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal! Meer weten over onder andere yoga, meditatie of voeding? Lees hier alles over selfcare. 

Yoga veranderingen omgaan
Reportage

Wanneer er veel veranderingen gaande zijn vereist dat enige aanpassing. Hoe ga je nu het beste met een nieuwe situatie om?

Mentale gezondheid yoga
Reportage

Wist je dat yoga ook goed is voor je mentale gezondheid? Er is steeds meer onderzoek naar de therapeutische werking van yoga.

yoga voor meer energie
Reportage

Ken je dat middagdipje tijdens een werkdag? Dan kun je vast wel wat extra energie gebruiken. Met deze poses kun jij er weer tegenaan!

Selfcare
Reportage

Selfcare. Een veelgehoorde term in deze stressvolle tijd, maar dat is zeker met een reden! In alle chaos van werk en privé is het soms lastig om nog tijd voor jezelf over te houden. Toch is het heel belangrijk om je bewust te zijn van selfcare.

Selfcare
Reportage

Lees hier hoe je selfcare gemakkelijk in je routine kunt opnemen.

Selfcare
Reportage

Soms lijkt het alsof je nooit meer een moment hebt voor jezelf. Toch is het belangrijk om tijd voor jezelf vrij te maken zodat je weer even kan opladen.

Verbeter je concentratie met deze 5 yoga poses
Reportage

Door stress kan je concentratie heel erg veranderen. Daarom geven we hier vijf yoga poses die je concentratie verbeteren.

Yoga sahara
Reportage

Sandra Rottenberg deed vorig jaar mee aan een yoga-verdiepingsreis door de Sahara. Het gaf haar een nieuwe kijk op bewegen.

Selfcare tips!
Reportage

De coronaperiode is een gekke tijd voor iedereen. Je bent uit je ritme gehaald, maar het wordt langzaam tijd deze weer op te bouwen. Dat kan een uitdaging zijn. Het is belangrijk dat je tijdens je drukke werkweek jezelf niet vergeet. Met deze tips en activiteiten kun je voor jezelf zorgen en komt immuunsysteem en zenuwstelsel tot rust. 

Yoga rugpijn
Reportage

Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die regelmatig yoga beoefenen minder rugklachten hebben.

Alles wat je moet weten over een meditatiekussen op een rijtje!
Reportage

Een meditatiekussen heeft een boel voordelen, maar weet jij welke jij het beste kunt kopen?

slapen slaapproblemen insomnie yoga help
Reportage

Met yoga slaap je beter, zodat je meer energie hebt. Deze 5 yogahoudingen geven je een fijne nachtrust!

Pagina's

Abonneren op Selfcare