Het is belangrijk om goed voor jezelf te zorgen, zowel fysiek als mentaal! Meer weten over onder andere yoga, meditatie of voeding? Lees hier alles over selfcare.
Waarom zou je jezelf niet de ruimte, aandacht en liefde geven die je ook anderen gunt? Als je goed voor jezelf zorgt, zit je nu eenmaal lekkerder in je vel
Voor jezelf zorgen is belangrijk en dat kan je ook doen door dingen te maken. Hieronder 4 selfcare DIY’s die je thuis kan maken.
Axel Mulders gooide zijn leefstijl om, om bewuster te gaan genieten van het leven. Nu helpt hij jongeren en jongvolwassenen om hetzelfde bereiken met zijn bedrijf genaamd Bewust Genieten. Hij bereikt jongeren via Instagram en TikTok.
Voor jezelf zorgen. We weten allemaal dat het moet, sterker nog: we willen ook goed voor onszelf zorgen. Maar aan het einde van de rit zorgen we voor iedereen, behalve voor onszelf. Gefrustreerd worden we ervan. In deze blog vertelt Laura Louise, De Online Yogajuf, je meer over het verhogen van je selfcare mentaliteit.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat mensen die regelmatig yoga beoefenen minder rugklachten hebben.
Help je docent of studio en laat de Verenigde Yogascholen weten wat yoga-beoefening voor jou betekent.
''In mijn yogales besteed ik altijd aandacht aan de ademhaling. Het valt mij op dat heel veel mensen hun ademhalingstechniek kunnen verbeteren.''
Juist wanneer we het een tandje rustiger aandoen, dan komen de antwoorden vanzelf. Met andere woorden: wijsheid en zelfvertrouwen zit al in ons.
Muladhara chakra. Hoe steviger je contact met je basis, hoe meer je kunt vertrouwen op je intuïtie. Van buiten naar binnen.
Vliegen jouw kinderen soms ook vol energie door het huis? Probeer dan eens een yogasessie met ze uit. Uit onderzoek blijkt dat yoga veel voordelen heeft.
Wanneer er veel veranderingen gaande zijn vereist dat enige aanpassing. Hoe ga je nu het beste met een nieuwe situatie om?
Wist je dat yoga ook goed is voor je mentale gezondheid? Er is steeds meer onderzoek naar de therapeutische werking van yoga.
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
