In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten? En nog veel meer!
Slaap is erg belangrijk, zeker wanneer je een intensieve of vermoeiende baan hebt. Met yoga slaap je beter, zodat je meer energie hebt.
Wanneer je yoga doet, heb je minder snel last van stress. Dit is niet alleen maar fijn tijdens deadlines, maar je wordt ook minder snel ziek.
Stoppen met roken is lastig, en er worden vele manieren aangeraden om het zo makkelijk mogelijk te maken. Yoga is er een van.
Wanneer je ongesteld bent, wordt yoga vaak wat lastiger. Met deze aanpassingen kan je tóch fijn aan yoga doen.
Yoga doen wanneer je ongesteld bent is vaak niet prettig, maar de juiste yogaroutine helpt. Met deze vijf houdingen voel je je mentaal én lichamelijk beter
Salades zijn gezond en makkelijk, en dus supergoed eten voor elke yogi. Deze week: het beste van de Japanse keuken in één salade.
Veganistisch eten en leven wordt soms vergeleken met de oude ascetische levensstijl van yogi's omdat je er zoveel voor moet opgeven, maar klopt dit ook?
Salades zijn gezond en makkelijk, en dus supergoed eten voor elke yogi. Deze week: een zoete salade met geitenkaas en meloen.
Yoga is niet alleen goed voor je spieren, het is ook goed voor je gezicht!
Recent onderzoek van I&O research laat zien dat een deel van Nederland niet genoeg beweegt, ondanks dat ze al sporten. Yoga kan hierbij helpen.
Salades zijn gezond en makkelijk, en dus supergoed eten voor elke yogi. Deze week: salade van groenten met een gepocheerd ei.
Wist je dat yoga ervoor kan zorgen dat je minder stress ervaart? En dat yoga zorgt voor een betere concentratie?
Het beste van Yoga International in je inbox?
Wij vinden privacy belangrijk. We gaan dan ook zorgvuldig met persoonsgegevens om. Lees er alles over in ons privacy-statement.
