In onze rubriek Gezondheid lees je alles over wat yoga en meditatie kunnen betekenen voor je lichamelijke en geestelijke welzijn. Helpt yoga tegen stress? Word je gelukkiger van gezond eten? En nog veel meer!
Waar ze voorheen graag een kippenpootje afkloof, zet yogaliefhebber Lisa Stel nu haar tanden in een zoete aardappelburger. Een interview over veganisme.
Wat gebeurt er als je chronische stress voelt, of stress voor een langere periode? Dan kan het schadelijk zijn en kun je zelfs ziek worden. Hoe komt dat?
De Gezondheidsraad pleit voor nieuwe beweegrichtlijnen en het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) schat dat het merendeel van de bevolking hieraan niet voldoet. Is yoga de oplossing?
Yoga wordt vaak beoefend om blessures te verminderen. Maar kan ook nieuwe klachten veroorzaken, zo blijkt uit een Amerikaans enquêteonderzoek.
Experts maken zich zorgen, aangezien Ayahuasca ceremonies steeds vaker worden aangeboden door zelfbenoemde sjamanen.
De meeste mensen denken bij massages aan ontspanning; iets luxe op vakantie of in een sauna/spa. Maar wist je dat massage je gezondheid verbetert?
Door creatief bezig te zijn en ritmisch te bewegen wordt je hoofd leeg en kun je ontspannen. Maar waarom wordt je juist van yoga zo gelukkig?
Het gebruik van Frankincense is al zo oud als de Bijbel. Deze meditatie met de heilige olie werkt stimulerend en opwekkend en geeft helderheid.
Drie dagen beweging in de buitenlucht. Dat was Healthy Fest. Een sfeerimpressie van een energiek weekend in Center Parcs de Eemhof.
Psycholoog en ademtherapeut Peter Kampschuur waarschuwt voor negatieve effecten van kundalini yoga. “Het is gevaarlijk”, zo zei hij in op Radio 1.
Na het lezen van ‘The Essential Yoga Program’ is het magische huwelijk tussen yogabeoefening en essentiële olie niet meer uit haar systeem weg te denken.
Elke yogi heeft het al vaak gehoord in de les: haal diep adem en blaas langzaam uit. Waarom brengt ons dit eigenlijk tot rust?
Het beste van Yoga International in je inbox?
