Yoga verandert je leven. Yoga International laat zien hoe.
Gezondheid
Welk type ben jij? Vata, Pitta of Kapha?
De ayurvedische leer gaat uit van drie verschillende type mensen: Vata, Pitta en Kapha. Welk type ben jij en hoe kom je weer in balans? Zo kan yoga helpen!
Jij en yoga
Energieker en vitaler door Yoga
Yoga betekent letterlijk samenbrengen, het is veel meer dan alleen die ongemakkelijke posities.
Houdingen
5 yogaposes voor flexibele benen en heupen
Als je elke dag een paar minuten oefent op je mat, kun je die gezonde en gespierde benen krijgen. Dit zijn vijf yogaposes voor je benen en heupen.
Lifestyle
TED-Talk: 90% van yoga doe je naast de mat
In deze TED-talk vertelt Dena Jackson hoe yoga, meditatie en mindfulness, je leven op een goede manier kunnen veranderen. Als je ervoor kiest om voor jezelf te oefenen, creëer je een basis die je voorbereidt op obstakels die je tegen kan komen in je leven. Ze vertelt daarnaast haar persoonlijke verhaal over yoga en mindfulness.
Mindstyle
4 krachtige mantra’s wanneer je last hebt van stress
Wanneer je last hebt van stress, kunnen mantra’s je helpen. De herhaling van bepaalde woorden of zinnen zorgt voor meer concentratie en focus op het positieve. Mantra is afkomstig uit het Sanskriet en betekent letterlijk ‘bescherming van de geest’. Ze staan erom bekend dat ze een helend, rustgevend en verruimend karakter hebben.
Agenda
Dutch AcroYoga Festival - Xmas 2020
Dutch AcroYoga Festival - Xmas 2020
Een 6 daags AcroYoga Festival; Yoga, Partner Acrobatiek, Groeps spellen, Thaise massage, life muziek
Winnen
PRIJSVRAAG voor onze kattenminnende lezers
Deze actie loopt tot 15 november
Stuur vóór 15 november een leuke foto op van jouw eigen YogaCat thuis. Of de kat van je moeder, of van de buren, als je zelf geen kat hebt. Alles mag. Een foto van jouw eigen kat op zijn leukst of gekst of mooist, dat hoeft geen yoga foto te zijn, maar dat mag wel natuurlijk.
Stuur je foto naar: redactie@yoga-international.nu onder vermelding van: Cat International prijsvraag
Lees de special
Yoga begint bij… de yogastudio! Hier krijg je immers begeleiding van kundige docenten en er is geen betere plaats om je mede-yogi’s te ontmoeten. De afgelopen maanden hielden veel studio’s de deuren noodgedwongen gesloten, maar sinds juli zijn de meeste gelukkig weerd geopend. Om jou alvast een eind op weg te helpen, zetten wij hier 5 yogastudio’s in het zonnetje.
