Gezondheid

chocolade

Waarom je als yogi een cacaoritueel zou moeten doen

In het Westen wordt chocola gezien als een guilty pleasure. Maar wist je dat pure cacao juist veel gezondheidsvoordelen kent?

Verder lezen

Jij en yoga

Vrouw die mediteert aan zee

6 redenen waarom je zou moeten mediteren

Mediteren heeft veel voordelen. Gandhi zag ook het belang in van meditatie en hij deed dit dan ook dagelijks.

Verder lezen

Houdingen

Acroyoga

7 Acroyoga oefeningen om met je partner te proberen

Acroyoga creëert niet alleen een diepere verbinding tussen jou en je partner, maar het helpt ook bij het ontwikkelen van kracht en vertrouwen.

Verder lezen

Lifestyle

Finse natuur

Yoga in puur Finse natuur

De unieke ervaring van lichte midzomer en “De Nacht loze Nacht” te beleven in Finland. Dagelijkse yogalessen, boottocht naar de plaatselijke markt.

Verder lezen

Mindstyle

Nicky Schraven

Nicky (31) organiseert yogaretreats op paradijselijke plekken: ‘‘Ik leef mijn droom’’

Yoga, reizen en rolschaatsen: de 31-jarige Nicky Schraven liet haar dorp in Limburg jong achter om de wijde wereld te ontdekken.

Verder lezen

Winnen

Ademen tot je ziel

Win een exemplaar van "Ademen tot in je ziel"

ontdek de kracht van bewust ademen!

Prijsvraag: Win een exemplaar van "Ademen tot in je ziel" en ontdek de kracht van bewust ademen!

Heb jij behoefte aan innerlijke rust, ontspanning en een diep vertrouwen in jezelf? Wil je leren hoe je ademhaling je kan ondersteunen om lekker in je vel te zitten? Dan is deze prijsvraag iets voor jou!

Verder lezen

Yoga deelt!

Vrouw doet de warrior pose in een park

Calisthenics is een vorm van krachttraining die bekend staat om zijn dynamische en krachtige oefeningen. Naast fysieke kracht heb je ook  een hoge mate van flexibiliteit en mentale focus nodig voor deze sport. Met zijn diepe wortels in het bevorderen van balans en coördinatie, kan yoga een essentiële aanvulling zijn op trainingsroutines van calisthenics atleten. In dit artikel verkennen we hoe yoga calisthenics atleten kan helpen hun prestaties en fysieke conditie te verbeteren. 

Yoga voor verbeterde flexibiliteit en balans

Een van de belangrijkste aspecten van calisthenics is de behoefte aan een hoge mate van flexibiliteit en balans. Yoga biedt een reeks houdingen die specifiek gericht zijn op het verbeteren van deze eigenschappen. Houdingen zoals de Downward Dog en de Pigeon Pose helpen bijvoorbeeld met het stretchen en versterken van je spieren, terwijl de Warrior Pose balans en stabiliteit verbetert. Deze houdingen bevorderen niet alleen de uitvoering  van complexe calisthenics bewegingen, maar helpen ook bij het voorkomen van blessures. 

Vacature

Zoek jij een stage in de mediawereld?

Heb jij affiniteit met Yoga en dans? hou je van schrijven en ben je op zoek naar een stageplek in de mediawereld? Yoga-international.nu en dansmagazine.nl zijn op zoek naar een stagiair(e) voor de webredactie.

Yoga ambassadeur

.

Heb jij een Yogastudio? Yoga Internationaal wil je helpen bij het werven van nieuwe leden, door samen te werken!