Komend nummer

Thema: in de benen

Kom in de benen

Met de special: Duurzaam leven

Versterk je bekken, heupen en benen met Critical Alignment Yoga.
Critical alignment yoga is een vorm van yoga waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen de bewegingsspieren (bijvoorbeeld aan de armen en benen) en de houdingsspieren.

In Yoga Filosofie.
Het boek van Bernie Clark, Your Body Your Yoga. Dit boek gaat verder dan elk eerder verschenen yoga-anatomieboek, en is daarmee een leidraad voor iedere yogabeoefenaar.

Barefoot Walking.
Op blote voeten lopen is een fantastische beleving met vele voordelen. Je voelt je helemaal vrij en verbonden met de natuur. Als je het goed opbouwt heeft blootvoets lopen een positief effect op je gehele houding en bewegingskwaliteit.

De Mysterieuze Psoas.
De psoas wordt ook wel Spier van de Ziel genoemd. De psoas is een vaak vergeten spier. Zijn voornaamste functie is ons rechtop houden. Hij is ook direct verbonden aan ons ‘vecht-vlucht-bevries’ instinct en verkrampt als we niet zorgvuldig omgaan met stress.

Neem voor 13 september een abonnement en ontvang deze editie begin oktober op de mat.

 

Waar sta jij voor?