MamaFit Yoga - 6 weekse cursus

MamaFit Yoga - 6 weekse cursus

Herstel, kracht, energie, vertrouwen, aansterken en ontspanning.

MamaFit Yoga is voor moeders die 4 of meer maanden geleden bevallen zijn én voor mama’s met al oudere kindje(s). De les is gericht op het lichaam weer aandacht te geven, te versterken en weer ‘bijeen te brengen’. Op een veilige en zachte manier activeren we de buik, rug, benen en bekkenbodemspieren.

MamaFit Yoga is een actieve en uitdagende les, voor alle mama’s die er even tussenuit willen en tijd aan zichzelf en hun eigen lichaam willen besteden. Je doet nieuwe energie op, iets waar nieuwe/ werkende moeders vaak behoefte aan hebben. Jij ook? Je kan meedoen tot aan ruim 2 jaar na je bevalling. Waar we aan werken:
- Houdingen die je helpen om de spieren te versterken en te herstellen
- Lichamelijke en emotionele rust
- Ontspanningsoefeningen
- Ademoefeningen
- Informatie en advies betreffende je herstel en opbouw
- Een warme kop thee waarbij we allerlei onderwerpen gezamenlijk rondom moederschap, herstel en de baby’s kunnen bespreken.
Vaak ontmoet je vrouwen in verschillende stadia van het verse moederschap, waardoor je kan delen, vragen en kan leren van elkaar.

Meedoen:
- Wanneer je 4 of meer maanden geleden bent bevallen
- Les data: 2, 9, 16, 23, 30 augustus en 6 september
- Locatie: Lotuszaal; 19.30 - 20.45
- Docent: Esther Wiegert
- Kosten: € 85,-

Datum: 

2 aug - 6 sep '19

Organisator: 

YogaToday Weesp

Plaats: 

Weesp