foto jesper vlietstra

1e Nationale Stoelyoga Dag een succes!

2 november 2016 - Paula Jap Tjong

Zelf ben ik een fervent stoelyogabeoefenaar. Op mijn werkplek kan ik geen yogamat uitrollen, dus ik twist, strek en buig regelmatig achter mijn bureau. Ik pas het toe in mijn stressmanagement trainingen en geef ik één leer per week les aan senioren. Het is een heel laagdrempelige vorm van yoga waaraan iedereen kan meedoen ongeacht leeftijd, flexibiliteit en lichamelijke beperking.

Helaas staat stoelyoga in Nederland nog in de kinderschoenen en hier moest maar eens verandering in komen vond ik. Zo startte ik dit jaar mei met het platform Stoelyoga-nederland.nl, een site waar je alle informatie kunt vinden over stoelyoga, lessen, boeken, opleidingen en filmpjes om direct mee te doen.

Met de Nationale Stoelyoga Dag kon ik aandachtvragen in kranten en tijdschriften en dit werd geweldig opgepakt. Het is een dag van verbinding, samen bewegen en een bijdrage leveren aan een betere samenleving. Ik riep alle stoelyogadocenten op om een bijdrage te leveren aan deze dag. Het was korte termijn maar in negen steden hebben verschillende yogascholen een les verzorgt op basis van donatie. Gezamenlijk haalden wij 521 euro binnen voor het Nationaal Ouderenfonds.

Het centrale event vond plaats in Badhoevedorp. Met twaalf vrijwilligers hebben we 72 mensen een mooie ervaring gegeven. Na het welkomstwoord sprak Hester van der Kroon, geriatrisch arts verbonden aan het Spaarne Gasthuis, over het belang van blijven bewegen. Vervolgens kregen de bezoekers een yogales van Marciel Witteman die begeleid werd door zes andere yogadocenten. Het was fantastisch om met zoveel mensen in de leeftijd van veertien tot 86 jaar tegelijk aan stoelyoga en meditatie te doen.

Na afloop was er gelegenheid tot napraten onder het genot van een hapje en een drankje, je kon jezelf trakteren op een stoelmassage of de kunstexpositie bekijken. Het enthousiasme was groot en veel senioren gaven zich op voor een wekelijkse les, wat een mooi begin is van meer stoelyoga in Nederland! 

Meer inspiratie