Body Brilliance

Blog van Shira Cohen

Dit is het seizoen van de terugkeer van de zon. Met alles wat gaande is, is ons innerlijk vuur nu echt van belang. Licht is het vermogen om te zien, doen en veranderen. De energie om verandering te brengen. Helder vuur in lichaam, geest en ziel, schenkt zelfvertrouwen, wilskracht en de passie om onze gaven te ontwikkelen en creaties werkelijkheid te maken. Als ons vuur goed brandt, stralen wij een energie uit die anderen inspireert.

Begrijp de kracht van je innerlijk vuur en leer zelfvertrouwen, wilskracht en passie te activeren.

De Kracht van Vuur

Om briljant te zijn en te leven, hebben we een gezond vuur nodig op alle niveaus. De waarheid is het helderste licht en doordringt alle illusies. Deze wijst ons de weg. Duidelijkheid over wat we nodig hebben, willen en absoluut niet willen. We stralen vertrouwen uit wanneer we weten wie we zijn, waar we voor staan ​​en wat we willen. Het verschil weten tussen wat goed voor ons is qua eten, activiteiten, vrienden, familie, sociale events, boeken, films, noem maar op, hebben de potentie om ons vuur te voeden of te doven.

Vuur brengt alles tot de volgende staat. Het is wakker en alert.

Ons vurige inzicht en helderheid om de dingen te zien zoals ze werkelijk zijn, geeft ons eigenwaarde en uniekheid. Ons vermogen om het licht van je eigen bewustzijn te laten schijnen, zoals niemand anders dat kan, brengt autonomie en individualiteit voort. En maakt het universum juist heel.

Zonder een gezond vuur worden we onduidelijk over onze behoeften, wensen, grenzen en verlangens. Daardoor verliezen wij onze keuzevrijheid en verantwoordelijkheid en staan ​​anderen toe die ook op te geven.

Een Gezond Vuur

Hoe maak je een gezond vuur?
Overvoed of ondervoed een vuur niet. Dat hoeft niet te zwaar of te veel, of te weinig of te 'leeg' materiaal te zijn. Het heeft inhoud nodig, dat ondersteunt. Vuur geeft warmte en licht met consistent voeden. Elke vuur heeft voldoende activering, brandstof, ruimte, rust en voortdurende interactie nodig. Anders gaat het roken, uit, of loopt uit de hand. Het is precies hetzelfde voor ons vuur, fysiek, energetisch, mentaal, psychologisch en spiritueel.
 
Vergroot wilskracht, zelfvertrouwen en passie
 
1.     Onderscheidingsvermogen geeft energie
Het eerste is onderscheiden. Wanneer we kunnen onderscheiden, herkennen, begrijpen en zien we verschillende aspecten van elke ervaring. Het is duidelijk wat we nodig hebben, wat ons afleidt en wat ons op een bepaald niveau daadwerkelijk voedt. Onderscheidend vermogen helpt ons om door en los te breken, en de innerlijke energie die daar achter zat, los te laten. Op alle levensniveaus; fysiek, sociaal, mentaal, psychologisch, emotioneel, spiritueel.
 
2.     Verzorg je spijsverteringsvuur - Body Radiance
Ons vuur brandt helder als we ons voeden volgens de seizoenen, onze innerlijke drang naar honger en dorst, en in een gebalanceerde en ritmische cyclus. Dit betekent dat we vers voedsel eten dat in onze lokale gebieden is geteeld, wanneer het lichaam signaleert dat we daadwerkelijk honger hebben. Dus het is niet meer denken, maar voelen.
 
3.     Maak je energetisch vuur wakker - Pranic Glow
Doe de oefeningen van Bhastrika en Kapalabhati. Deze activeren allebei ons energetisch vuur. Aangezien vuur de balancerende kracht tussen innerlijk en uiterlijk is, als ons Pranic vuur wakker is, dan weten we welke activiteiten ons voeden en ondersteunen. Een Pranic lichaam dat gloeit, weet energetisch wat we nodig hebben en wat niet.
 
4.     Concentreer je Mind- Mental Brilliance
Trakata, 'vlamkijken', versterkt het mentale vuur en het is een geweldige oefening vroeg in de ochtend. Ga voor een kaars zitten die zowel op armlengte als op ooghoogte staat. Kijk er 1-5 minuten naar, sluit dan langzaamaan de ogen en zie het nabeeld voor je. Blijf dit beeld terugbrengen totdat het helemaal weg is. Doe dit dagelijks voor een maand en merk het verschil in helderheid en focus. Je mist geen detail.

5. Bekrachtig je ziel- Wakkere wijsheid
Schrijf alle dingen op die goed gaan in je leven. Vind alles waar je dankbaar voor bent. Noteer dan alles wat uitputtend is; mensen, plaatsen, projecten, omstandigheden, vraag je dan af wat precies daar zo uitputtend aan is.
Als je hierin vast komt te zitten, omdat het een deel van je leven is zoals familie of werk, begin dan keuzes te maken over het creëren van verandering. Of je stopt met emotionele energie hieraan te geven met duidelijke grenzen, door te weten wat je in deze situaties precies kwetst, irriteert, frustreert of uitput? Gebruik je vuur voor onderzoek. Schijn je licht.
 
Zodra je jouw vuur toepast, verander je deze dynamiek.
 
Vuur is wilskracht, passie en het lef om volledig jezelf te zijn, onbeschaamd, bekrachtigd en verbazingwekkend uniek. Met helderheid en verlangen om anderen te inspireren, wakker te maken en ook zelf in die kracht te stappen.
 
Durf in jouw kracht te stappen!
 

Over Shira

Shira Cohen is een gecertificeerd Yoga docent, Yoga therapeut, Ayurvedic Wellness consultant & educator die gepassioneerd over haar vak schrijft. Bekijk hier haar website.