Core softening

Door Linda de Wolf

Fascia! Het lijkt wel alsof opeens iedereen het er over heeft, de nieuwe hype in de wereld van beweging. En gelukkig maar! Want als je gaat begrijpen wat het is en hoe je je gaat voelen wanneer je vanuit je fascia gaat bewegen, en hoe je het onderhoudt gaat alles makkelijker en voel je je lichter.

Met rollers en balletjes verzachten en hydrateren we het fascia, we rollen de stramheid en pijntjes ons lijf uit, en de souplesse & rust er in. De stress reflex wordt gekalmeerd, net als je zenuwstelsel. Je gaat weer beter voelen en je beter voelen.

Toen ik jaren geleden voor het eerst op zo’n roller lag was ik er stil van hoe ik me voelde na het uitrollen van mn lijf. Opeens kon ik bewegingen maken die ik voordien niet kon of die me veel moeite kostten. En nu ging het met gemak, en m'n lijf was een stuk soepeler! Magisch spul, dat fascia, daar wilde ik meer van weten. Ik ben nu een jaar of 12 verder en dat ‘er meer van willen weten’ is nog lang niet opgehouden.

Wat het is

Fascia is een gebonden vloeibaar ‘systeem’, noem het een super fijnmazig netwerk dat door ons hele lijf heen zit, echt overal, rond elke cel in je lijf. Het omgeeft dus alle cellen in ons lichaam; in je huid, spieren, banden, pezen, botten, organen, bloedvaten, lymfe, ogen, hersenen etc enz.

Ons fascia zorgt er voor dat alles met alles in ons lichaam verbonden is en alles met alles communiceert, het geeft vorm aan ons lijf en maakt dat we rechtop kunnen staan en bewegen. Fascia is de bibliotheek van je leven, alles wat je geleefd hebt zit in je fascia, zoals je denkrimpels en je lachrimpels! Het fascia verteld je hoe het met je gaat, fysiek, emotioneel en spiritueel.

Het is de matrix van ons lijf, the liquide crystal matrix, je ‘interface’, met apps zoals je dat kent van je smartphone. Het werkt ook een beetje zo, aanraking brengt van alles teweeg, en snel. Let wel, dit is niet meer dan een handige manier om het uit te leggen want je bent natuurlijk geen apparaat!

Fascia geeft razendsnel informatie door door je hele lijf, sneller dan je brein en je zenuwstelsel. Bv dat je niet onderuitgaat door die scheve tegel, dat je op tijd je kind wegtrekt voor die automobilist die doorrijdt bij het zebrapad. Je brein kan het zo snel niet bedenken, je lijf heeft het al gedaan, met dank aan je fascia!

Voor lijf, leven en beweging is goed functionerend fascia essentieel

Voor iedereen die opgeleid is vanuit biomechanica is het even wennen. We zijn nl niet biomechanisch, we bewegen niet door ‘hefboomwerking’ van onze ledematen, we bewegen door de rimpeling, de golfbewegingen van ons fascia.

De biomechanica stamt uit een tijd waarin er alleen onderzoek gedaan kon worden op dode (mannen) lichamen, zo’n 400 jaar geleden, en in die tijd waren machines state of the art, heel kort door de bocht komen daar de vergelijkingen vandaan tussen machine en mens. Maar er is niets mechanisch aan ons lijf! We hebben de afgelopen decennia gelukkig meer kennis opgedaan. Door bv lichaamsgrote echo-apparaten kunnen we nu in een levend lichaam zien dat we heel anders bewegen dan biomechanisch: ipv door hefboomwerking bewegen we door golfbewegingen van de fascia-matrix, door rimpelingen van kracht en energie door je hele lijf heen. Wanneer iets beweegt beweegt alles in je lijf, in meer of mindere mate. Onze hersenen weten niks van spieren, je lijf en brein weten van beweging.

Dit is een super korte uitleg om je een idee te geven en duidelijk te maken dat er echt niets mechanisch is aan ons lijf, en niets is recht. Omdat al je organen ingebed liggen in en dooraderd zijn met fascia beïnvloed de conditie van ons fascia hoe ze kunnen functioneren en daarmee zo’n beetje alle processen in ons lijf en dus ons leven; spijsvertering, hormonen, slaap, stress, depressie, lichte ontstekingen waar je weinig tot niks van merkt maar wel van de gevolgen, emoties als angstgevoelens en onrust etc.

Het goeie nieuws is is dat het onderhoud van je fascia redelijk simpel is, zoals bv het uitrollen wat we op 16 november gaan doen. Het heeft direct effect op hoe je je voelt en de souplesse in je lijf.

Anders gaan trainen heeft ook veel effect, daar ga ik een volgende keer op in. Kom eerst lekker je lijf uitrollen, stress er uit en de rust er in. Je mondhoeken gaan vanzelf omhoog!

Wat Core Softening is

Een simpel self-care systeem om de souplesse en vloeibaarheid van je fascia te herstellen en de stress-reflex en het zenuwstelsel te kalmeren zodat je weer naar behoren kunt voelen, en je beter gaat voelen.

Voor wie het is

Voor iedereen met een lichaam ;-) Voor iedereen die veel of juist weinig beweegt; zitter of sporter.  Voor mensen die last hebben van stress voor wie het lastig is rust te nemen.  En voor mensen die herstellen van een blessure of operatie. Het gebeurt regelmatig dat wanneer een blessure geheeld is je er nog last houdt. Vaak blijkt dat er nog littekenweefsel rond die plek in het fascia zit wat het stijf en pijnlijk houdt, omdat de energie van beweging kan niet doorgegeven worden als een dominospel in je lijf. Dat kan blijvende klachten geven.

Hetzelfde geldt na operaties, aan de huid is weinig of niets te zien maar dieper in het lijf beweegt het niet soepel door littekenweefsel. Ooit heeft je fascia dat ontwikkeld ter bescherming van het trauma van de operatie of blessure maar na verloop van tijd zit het vooral in de weg, denk bv aan de diepere lagen in de buik die strak blijven na een keizersnee. Ook na veel jaren is dat goed ‘op te lossen’ met fascia werk en core softening.

Core Softening

Zondag 16 november 16.00 - 18.00

Lijnbaansgracht 67 Amsterdam

€40,00

Meer info en aanmelden via CoreBiz.nl   

@corebiz