Maandagmeditatie: Dansmeditaties
22 mei 2017 - Redactie
Er zijn veel manieren om te mediteren en een daarvan is door middel van beweging. Sanna Holdert gaat je helpen om deze maandag in te dansen, om je wensen naar buiten te brengen die je vandaag in beweging wilt brengen en de wereld in wilt zetten.
Sanna werkt als yogalerares en masseuse/bodyworker. Ze geeft YinYang Yoga en VinyasaYoga lessen met de nadruk op eigen lichaamsbewustwording. Daarnaast geeft ze verschillende meditaties om de helderheid in de diepere stiltes tussen de gedachtes te leren kennen en maandelijkse dansmeditaties waar je lichaam je leidt en het hoofd mag volgen. Laat je inspireren en be the change!
Be The Change Challenge
Deze meditatie is afkomstig uit de 21-daagse Be The Change Challenge van het Healing Garden Festival. 21 dagen, omdat dat de tijd is om nieuwe patronen aan te leren. Een initiatief van de Healing Garden Crew om de liefde voor onszelf te vergroten. Want de wereld verbeteren door goed te doen en zaken buiten onszelf te verbeteren is een mooi begin, maar hoe cliché ook – een betere wereld begint toch echt bij jezelf. Hou van jezelf, accepteer wie je bent.
Als je goed in je vel zit, straal je dat uit naar de wereld om je heen. En geloof het of niet: anderen voelen dat een varen daarop mee. Om je een voorbeeld te geven: let maar eens op hoe mensen op straat op je reageren als je naar ze lacht, of als je chagrijnig naar ze kijkt. Juist! Dat krijg je terug. "Be the change you wish to see in the world."
