Meditatie: De geliefde hang-drum

Musicus en componist Thomas Kwakernaat neemt je mee op de klanken van zijn hang, een relatief nieuw percussie-instrument. Maar inmiddels al zeer geliefd bij meditaties en yogalessen. Een hang lijkt door de op elkaar geplaatste sferische schalen van staal op een vliegende schotel. En ligt of verticaal tussen de benen of horizontaal op schoot. 

Medio 2012 kwam Thomas Kwakernaat in het bezit van dit bijzondere instrument. De hang werd in 2000 geïntroduceerd in Bern, Zwitserland, en was destijds moeilijk verkrijgbaar. Hang betekent 'hand' in het dialect van Bern. Een verwijzing naar diens speelwijze. Kwakernaat speelt niet alleen tijdens meditaties en yogalessen, ook op recepties en andere gelegenheden zijn de ritmische melodieën te horen. Daarnaast geeft hij solo- concerten op diverse muziekpodia.

(Speel onderstaande video af)​

Be The Change Challenge

Deze meditatie is afkomstig uit de 21-daagse Be The Change Challenge van het Healing Garden Festival. 21 dagen, omdat dat de tijd is om nieuwe patronen aan te leren. Een initiatief van de Healing Garden Crew om de liefde voor onszelf te vergroten. Want de wereld verbeteren door goed te doen en zaken buiten onszelf te verbeteren is een mooi begin, maar hoe cliché ook – een betere wereld begint toch echt bij jezelf. Hou van jezelf, accepteer wie je bent.

Als je goed in je vel zit, straal je dat uit naar de wereld om je heen. En geloof het of niet: anderen voelen dat een varen daarop mee. Om je een voorbeeld te geven: let maar eens op hoe mensen op straat op je reageren als je naar ze lacht, of als je chagrijnig naar ze kijkt. Juist! Dat krijg je terug. "Be the change you wish to see in the world."