Yoga Internationaal Nummer 2 - 2021

Dit nummer is vanaf dinsdag 11 mei verkrijgbaar in boekhandel en kiosk.

De lievelingshoudingen van Cecilio Lopes

Cecilio Lopes verloor zijn hart aan yoga, en verruilde zijn voetbalcarrière voor yoga en een spiritueel leven. Hij gelooft in de kracht van stevige yogahoudingen, en deelt met ons acht van zijn favoriete poses.

Fris en energiek de lente door

De lente hangt in de lucht. De dagen worden langer en lichter. Aan de bomen verschijnen voorzichtig de eerste bladeren, vogels kruipen uit hun ei en lammetjes huppelen door de wei. Het is een seizoen van geboorte, groei, vernieuwing. En van voorjaarsvermoeidheid, hooikoorts, allergieën en verkoudheden. Hoe kom je fris en energiek de lente door? Daar heeft de Indiase gezondheidsfilosofie Ayurveda antwoord op.

Stoelyoga, dé oplossing voor thuiswerkers!

Hoeveel uur breng jij zittend door? Onze samenleving is gericht op zitten, als je ergens binnenkomt, is het eerste dat je hoort: ga lekker zitten. Terwijl iedereen ondertussen wel weet dat meer dan vier uur zitten ongezond is. Als je zit, gaat je lichaam in een shut down modus. Hierdoor loop je risico op allerlei chronische klachten, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas. Zeker nu we veel thuiswerken, is stoelyoga een must. Met oefeningen!

Christian Pankhurst: de kwaliteit van aanwezigheid,

Yoga betekent ‘verbinden’: verbinden met jezelf, maar ook met anderen. De kwaliteit van de verbinding die je maakt met jezelf bepaalt de kwaliteit van de verbindingen die je aangaat met anderen, en vice versa. Vanuit deze gedachte geeft Christian Pankhurst trainingen waarin je ervaart hoe anderen jou kunnen helpen om te groeien, maar ook hoe jij hierbij een steun kunt zijn voor een ander. Wij spraken met hem. ‘Het is de kwaliteit van aanwezigheid, er echt bij zijn. Dat vraagt een diepe ontspanning en ook verbinding met je lichaamsgevoel.’

Oriënteren met je hart

Wat leeft er in de hartstreek? Is het liefde? Of licht? Verbindt wat in ons hart leeft ons met het grote geheel? Voor de goede verstaander spreekt het hart zeer krachtig, helder waarneembaar, maar alleen in het hier-en-nu. Daarom is het hart juist zo luid en duidelijk te horen op de yogamat.

Lekker oud: Annemarie Bokma-Nissen (80)

Annemarie Bokma-Nissen (80) richtte een van de eerste zwangerschapsyoga-opleidingen van Nederland op en schreef het veel gebruikte naslagwerk Zwangerschapsyoga, een werkboek. De Kashmir Yoga die zij al 46 jaar praktiseert, geeft haar nog steeds levenskracht en bewustzijn van het lichaam.

De spiritualiteit van twee zeebonken

Twee zachtaardige, intellectuele zeebonken met sprankelende blauwe ogen, die samen een nautische boekwinkel runnen in de Schreierstoren in Amsterdam. De protestants-christelijke omgeving waarin zij opgroeiden, de valkuilen van het volwassen leven en hun zeereizen vormden het materiaal waaruit hun tegenwoordige spiritualiteit is gekneed.