Afro Flow Yoga brengt Afrikaanse dans en yoga samen
In Afro Flow yoga wordt onder begeleiding van trommels en zang gezocht naar de ultieme yoga flow én danservaring. Deze nieuwe trend in de yogawereld combineert het rustige en meditatieve van vinyasa flow yoga met het uitspattende en energieke van Afrikaanse dans, om een optimale energiestroom te genereren.
Tegenpolen in Afro Flow Yoga
Een Afro Flow yogales bestaat doorgaans uit twee yoga delen, onderbroken door een Afrikaanse dans sessie. De les start met een vinyasa flow, bestaande uit veel heupopeners, de neerwaartse hond, cobra’s en langzame oprollen, waarbij voelen, ervaren en beleven centraal staat. Hierop volgend verandert de les in een energieke mix van Afrikaanse dans om de energie vrij te laten. Afsluitend keer je terug naar de ‘yoga-basis’ met diverse ademhalingsoefeningen om de energie weer te reguleren en rust te vinden. Zo worden er gedurende de les continu tegenpolen opgezocht. Van rustgevend tot enorm energiek, van spiritueel tot aards.
Benieuwd hoe een Afro Flow yogales is? De New York Times schreef een mooi artikel over deze dansante yogastijl.
Voor zover bekend worden de Afro Flow yogalessen alleen nog maar gegeven in New York en Boston. Wanneer deze energieke yogastijl naar Nederland overwaait is tot dusver nog onbekend.
