Beat the Heat-yoga oefening

Beat the Heat yoga-oefening!

Hittegolf in Nederland! Dat betekent, zorgen dat je niet oververhit raakt. De perfecte yogaoefening ‘to beat the heat’ is de Sitali-ademoefening. 'Sitali' is Sanskriet voor 'afkoelen' en deze oefening heeft een direct merkbaar koelingseffect. Het idee is dat je met je tong een buis vormt en daardoor de lucht naar binnen ademt. Door de vochtigheid van je tong gaat er een koele bries door je mond en je hele lichaam. In dit filmpje leggen de dames van Yoga International ambassadeur Ekhart Yoga haarfijn uit hoe je deze oefening moet doen. 
Kijken dus!

Klik hier om het filmpje van Ekhart Yoga te bekijken.

 

 

Meer inspiratie

Rubriek: 

Yoga on the beach

Lees het komende nummer van Yoga International. Eind juli in de winkel of verkrijgbaar op Tijdvoortijdschriften.nl

Yoga International

Lees alles over Tantra in Yoga International Magazine, bestel hem op Tijd voor Tijdschriften.nl

Tijd voor Tijdschriften

Kijk op Tijd voor Tijdschriften voor een aantrekkelijk overzicht. 

Blogger

Deel jij graag je eigen yoga kennis of ervaringen? Word dan blogger voor Yoga International.nu