De nieuwste yogatrend: Yoga op water

Je zult het vast al wel voorbij hebben zien komen… Of het nu gaat om Supyoga ofaqua physical yoga, yoga op het water is al een tijdje populair.De eerste lessen in de zwembaden van Antwerpen waren binnen een week volgeboekt. Een echte hype dus!

Wat houdt het in?

Water heeft een verkoelend en kalmerend effect op je lichaam, waardoor het in combinatie met een yogasessie de beste manier is om tot rust te komen. Tijdens deze yogasessie op de speciale matjes, begeleid met rustige muziek in het water gebruik van de traditionele yogaposes, kracht-,duo, en balansoefeningen en je besteed veel aandacht aan je ademhaling.

Psssst.... Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement vanaf slechts 19,95 per jaar voor meer inspirerende reportages, bijzondere interviews en handige tips!

Lessen

De afgelopen weken hebben er in 4 verschillende zwembaden (Plantin Moretus, zwembad Sorghvliedt, zwembad Park van Merksem en zwembad Groenenhoek)   in Antwerpen lessen plaatsgevonden, genaamd “zwem je zen”. Dit was een les van 35 tot 40 minuten, waarin je de speciale ervaring proefde. Na deze yogasessie kon je blijven hangen in speciale hangmatten in het bad of volledig tot rust komen met en gezond drankje in de daarvoor speciaal ingerichte chillhoekjes. De prijs van zo’n les is ongeveer 4 euro.