Photo by erik cid on Unsplash

De yogi op het witte paard

Het bekende spreekwoord vertelt ons al lang dat we denken aan de paarden moeten overlaten. Maar wist je dat je ook best een yoga-workout aan je edele huisdier kunt toevertrouwen? Yoga voor paarden: het is een nieuwe trend aan het worden. De Canadese yoga-instructrice Linda Guanti is er erg positief over en gelooft dat de band tussen het paard en zijn baasje door de gezamenlijke oefeningen zal worden versterkt.

Guanti is zelf dol op yoga en heeft er veel baat bij. Ze probeerde de oefeningen bij haar paard toe te passen en merkte dat hij er ook van genoot. Guanti is van mening dat we veel van onze paarden vragen en dat yoga hen weer helpt terug te komen in hun oorspronkelijke ‘aanwezig-in-het-moment’ staat. Bovendien kunnen de yoga-oefeningen de band met je paard versterken.

Yoga-oefeningen voor je paard

Het is belangrijk dat je je paard niet forceert. Blijf voorzichtig – vooral als je tijdens een oefening achter je paard staat!

Je vraagt je misschien af hoe paardenyoga in zijn werk gaat. Deze twee yoga-oefeningen kun je de volgende keer in de stal vast proberen:

1 Het been strekken

Til het achterbeen van je paard op en laat hem balanceren op drie benen. Begeleid nu voorzichtig zijn been in een strekkende beweging onder zijn buik. Ondersteun zijn been met jouw knie. Je zult merken dat je paard ervan geniet. Ditzelfde kun je doen met de voorbenen. De beweging lijkt op een uitgestrekte draf en hierbij wordt de hele schouder gestrekt.

2 De kat

Met deze oefening wordt de toplijn van je paard volledig gestrekt. Dit ontspant de ruggengraat en geeft de ruggengraat en buikorganen een subtiele massage. Begin door je paard op zijn buik te kriebelen, rond de plaats waar de singel zich normaal bevindt. Je paard trekt nu zijn buik in en bolt zijn rug. Houd deze positie vijf tot tien seconden aan. Ook onder het zadel kun je ‘de kat’ oefenen. Laat je paard zijn hals helemaal naar beneden brengen terwijl hij grote passen neemt. Geef hem ruimte om zijn neus zo ver naar beneden te brengen als hij wil. Hoe verder hij strekt, hoe meer ontspanning voor de rug.

En misschien is het leuk om na afloop samen bij te komen met een rustgevende thee. Of een ouderwetse wortel – dat zal de band vast ook versterken.

 

Meer inspiratie

Rubriek: