In vijf dagen jouw leefstijl onder de loep
Rita Vaessen, oprichtster en eigenaresse van Mind Your Body, heeft een Yoga Challenge ontwikkeld: de leefstijl 5-daagse. In vijf dagen wordt het lichaam door vijf filters bekeken. Deze Yoga Challenge is gratis en biedt deelnemers de mogelijkheid om de eigen leefstijl onder de loep te nemen.
De vijf Kosha’s
De leefstijl 5-daagse is gebaseerd op de vijf Kosha’s (lagen van bewustzijn) uit de yogafilosofie:
- De fysieke laag: het lichaam dat we trainen en voeden
- De vitale laag: de energie die we voelen in ons lichaam
- De psychische laag: wat je voelt, denkt en ervaart
- De intellectuele laag: jouw waarden en normen
- De spirituele laag: hoe dicht ben je bij jezelf
Door aan elk van deze Kosha’s aandacht te besteden, krijg je inzicht in wat jou als mens beweegt. Dit kan je helpen om lekkerder in je vel te zitten, beter om te gaan met stress, minder (spier)spanning te ervaren en om meer energie te hebben!
Ben je benieuwd naar deze leefstijl 5-daagse? Neem dan een kijkje op de website van Mind Your Body en doe mee!
Mind Your Body is ambassadeur van Yoga International.
