Foto: Pixabay

Meditatie en yoga als antwoord op hoge zorgkosten

Uit de Amerikaanse studie Relaxation Response and Resiliency Training and Its Effect on Healthcare Resource Utilization (2015) blijkt dat ontspanningstechnieken als yoga en meditatie ziekenhuisbezoek flink omlaag kunnen brengen.  Daarmee kunnen de ontspanningstechnieken zorgen voor een verlaging van de zorgkosten.

Stress als oorzaak van ziekten

Uit eerder onderzoek is gebleken dat stress de oorzaak is voor allerlei ziekten. Bij mensen met een stressvolle baan of mensen die verkeren in een langdurig stressvolle situatie zal de schade langzaam opbouwen. Uiteindelijk hebben deze mensen meer kans op bijvoorbeeld een burn-out of zelfs een beroerte.

Meditatie en yoga als oplossing

Bij het beoefenen van ontspanningstechnieken als yoga, meditatie, tai-chi, mindfulnesstraining ligt waarschijnlijk de oplossing tegen stress. Deze activiteiten zorgen voor een afname van het stressniveau.

Onderzoek: ‘43 procent minder ziekenhuiszorg’

De genoemde theorie is onderzocht door wetenschappers van het Massachusetts General Hospital. In hun onderzoek bekeken zij tussen 2006 en 2014 4000 mensen die op aanraden van artsen aan ontspanningsoefeningen deden. Zij vergelijken deze mensen met 13.000 anderen die geen ontspanningsoefeningen deden. De conclusie was dat van de mensen die aan yoga of meditatie deden 43 procent minder zorg nodig hadden dan degene die niet aan ontspanningsoefeningen deden. Ze vereisten minder spoedeisende hulp, minder ziekenhuisbezoek en minder medische tests.

Om tot een absolute conclusie te komen moet meer onderzoek uitgevoerd worden. Toch biedt dit resultaat al perspectief: ontspanningsoefeningen zijn vrijwel gratis, waar zorg torenhoge kosten met zich mee kan brengen.

Meer inspiratie
Yoga on the beach

Lees het komende nummer van Yoga International. Eind juli in de winkel of verkrijgbaar op Tijdvoortijdschriften.nl

Pak je Carlosmoment

Hét absolute feelgood welkomstgeschenk bij een abonnement op Yoga International.

Yoga International

Lees alles over Tantra in Yoga International Magazine, bestel hem op Tijd voor Tijdschriften.nl

Blogger

Deel jij graag je eigen yoga kennis of ervaringen? Word dan blogger voor Yoga International.nu