Nu online: gratis magazine over Selfcare
Stress heeft een grote invloed op je lichaam en mentale gezondheid. Een beetje stress is gezond, maar in onze huidige samenleving ligt de druk om te presteren hoog en ervaren veel mensen langere periodes van stress. Van verantwoordelijkheden op het werk en het huishouden, tot genoeg sporten, yoga en gezond eten. Soms lijkt het alsof je nooit meer een moment hebt voor jezelf. Toch is het belangrijk om tijd voor jezelf vrij te maken zodat je weer even helemaal kan opladen. Van selfcare zou iedereen een prioriteit moeten maken, zodat je de beste versie van jezelf kunt zijn.
Wat kun je verwachten?
In dit online magazine lees je alles over Selfcare. Dat betekent: van alles op het gebied van yoga, meditatie en gezondheid om ervoor te zorgen dat je lekker in je vel blijft zitten. Want Selfcare is de tijd voor jezelf nemen, zodat je weer even helemaal kunt opladen.
Met onder andere:
- 5 selfcare tips voor tijdens de feestdagen
- Yoga Nidra als therapie: yogatherapeut Fleur van Zonneveld zet de voordelen op een rij
- 7 yoga-oefeningen voor je gezicht voor een frisse en gezonde uitstraling
- Doe de test en ontdek of er een coach in jou zit
