VOORPRET: Meditatie: genot of worsteling?
Tegenwoordig heeft iedereen wel gehoord van meditatie of de hippe light meditatie; mindfulness. Maar terwijl sommigen het heerlijk vinden een week of meer in stilte te mediteren, vinden anderen het lastig om zelfs maar tien minuten in meditatie te blijven. Is meditatie een aangeboren talent of een aangeleerde vaardigheid? Hoe word je beter in mediteren? Het antwoord op deze vragen lees je in het eerste nummer van Yoga International!
Door Han Ko Bicknese
Fotografie Sue Cowell
Meditatie is kennismaking
Het probleem begint vaak al bij wat we in het Westen als meditatie zien. Velen zien dit als een vorm van diep na denken of sterke concentratie en gaan dan een worsteling aan met alle afl eidingen. Ze denken dat ze verder komen door deze verstoringen te verdringen. Gelukkig geven de sutra’s van Patanjali een goed alternatief voor verdringing en in het Tibetaans betekent meditatie kennismaking, wat ook al een stuk ontspannener gevoel geeft.
Meer lezen? Yoga International ligt eind september in boekwinkel en kiosk. En misschien wel bij jouw yogaschool!
