Seven Days Challenge laat jongeren yogaën
Deze week staat voor meer dan zestigduizend scholieren uit heel Nederland, in het teken van de Seven Days Of Feedback. De bedoeling is dat de jongeren elke dag verschillende challenges aangaan op gebied van voeding en beweging. Voor een van die challenges moesten de jongeren afgelopen dinsdag een zelfgemaakte foto insturen, waarop ze een yogapose aannamen.
Het is dit jaar de vijfde editie van de Seven Days challenge. In 2011 richtte Amsterdamse ondernemer Tabe Ydo het Seven Days initiatief op vanaf zijn zolderkamer. In samenwerking met de Universiteit van Maastricht, WUR en de Erasmus Rotterdam ontwikkelde hij de inhoud van het programma. Inmiddels is Seven Days opgenomen in het Nationaal Preventie Programma van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn & Sport en is het initiatief uitgegroeid tot de grootste samenwerking op gebied van healthy lifestyle onder jongeren.
De yoga challenge
Elke dag van de week krijgen de leerlingen twee verschillende challenges. Eentje op het gebied van voeding en de ander over beweging. Zo was afgelopen maandag Meat Free Monday, waarop ze een dag lang geen vlees mochten eten. Zondag is Sugarless Sunday en mogen de jongeren een hele dag geen suiker eten.
Voor de bewegingsuitdagingen worden er veel fitnessoefeningen gebruikt. Woensdag moesten de leerlingen tien push ups doen en voor zondag staat er een pittige work-out op het programma. Maar behalve fitness vinden de initiatiefnemers dat yoga ook een belangrijk element is van een gezonde leefwijze.
Afgelopen dinsdag stond de yoga challenge klaar voor de leerlingen. De bedoeling was dat ze een volledige yogasessie hielden en een foto namen van een van de yogahoudingen die ze aan hadden genomen.
Yoga met de klas #sevendaysoffeedback2016 #stadenesch (Een foto die is geplaatst door Kimberly Muis (@kimster.89) op 15 Nov 2016)
De Seven Days App
Naast bijleren over een gezonde levensstijl, strijden de bijna honderd scholen ook tegen elkaar. Via de Seven Days App kunnen scholen en leerlingen punten verzamelen en prijzen winnen. Maar hopelijk leren ze naast de uitdaging om de meeste punten te behalen hoe leuk en goed een gezond leven en yoga voor je is.
#sevendaysoffeedback2016 De YOGA-challenge. #yoga #ashramcollege #alphenaandenrijn #sd16 (Een video die is geplaatst door Ashram College Sport (@ashramcollegesport) op 14 Nov 2016)
