Plant een boom, groei een creatieve Yogi
5 januari 2018 - Nanda Lofvers
Albert Einstein; “Creativity is contagious, pass it on.”
Workshop Creative Yoga
De afgelopen week was er een workshop creatief op en met je yoga mat. Strictly for Kiddo’s, no adults allowed, hoe graag ze ook mee wilde doen ;-) De zon keek woensdagmiddag vol verwachting door de ramen naar binnen en zag daar een yoga-playground vol super enthousiaste yogi’s.
Een muziekkaal ‘hallo’
Rondwandelend door de ruimte stonden we op het ritme van de muziek af en toe stil, keken elkaar aan, zeiden hoi en dan je naam. Met een aantal ‘easy movements’ hebben we de energie flink laten stromen. Springen, rennen, vliegen, duiken, yogapose en weer doorgaan J Met een yogastopdans op Justin Timberlake waren ook de laatste spieren opgewarmd.
Kunstzinnig
Daarna was het tijd om de verfkwasten tevoorschijn te halen. Mocht iedereen een kleur mat uitzoeken en kon het schilderen beginnen. Als echte Rembrandts werden kleuren gemengd, composities bedacht en ontstonden de meest kunstzinnige yogamatten. Er werden sterren, de aarde en veel peace tekens geschilderd en bijna overal verscheen een hartje met I love yoga.
Yoga Time
Terwijl de matten in een hoek lagen te drogen toverde ik het zelfbedachte yogahouding in 30 seconde spel tevoorschijn. Deden we de dansende hond en maakten we een tree-dab bos. Vormde we een cat-cow tunnel, waar iedereen als cobra onderdoor dook. Gaven we geblinddoekt bekertjes water door. Bedachten we een yogabeelden museum en ontstond door het vertellen van een verhaal met een bol wol een reuzenweb waar iedereen als een spin doorheen mocht kruipen.
Chillen met die billen
Liggend in een houding die fijn voelt, was het tegen het eind van de les, tijd om te chillen. Terwijl ik een verhaal vertelde over Ganesha,(de Hindoeistische God met olifantenhoofd die symbool staat voor kennis en wijsheid), de muis en de maan, konden de kiddo’s bijkomen van een paar uur fysiek en creatief bezig zijn. Ogen dicht, ademhaling rustig en focus op wat er nu eigenlijk gebeurt in je lijf en in je hoofd als je je helemaal probeert te ontspannen.
De matten waren inmiddels droog en konden niet wachten om mee naar huis te gaan. Snel nog even met zijn alle op de foto om vol trots te laten zien wat we die middag hadden gemaakt. Plant een boom, groei een creatieve yogi!
Nanda is een begrip in de yogawereld. Zij volgde vele yoga opleidingen (holistische, therapeutische, Hatha, en Strala) en workshops binnen en buiten Europa. Ze heeft zich gespecialiseerd in het lichaamsgericht coachen. Haar yogalessen hebben al vele kinderen en volwassenen een stralend en blij gevoel gegeven.
