Samen met je kind op een yoga-beleving
15 januari 2018 - Nanda Lofvers
Waarom Ouder & Kind Yoga? Kinderen hebben een natuurlijke behoefte aan bewegen, rust en regelmaat. Ouder & Kind Yoga is de ideale manier om tegemoet te komen aan deze behoefte. Yoga is de kunst van het ontspannen en ontdekken van je lijf en de bewegingsmogelijkheden. Ouder & Kind Yoga is samen op avontuur gaan in het bewegen, ontdekken en ontspannen.
Buiten dat het een positieve uitwerking op de ouder en het kind heeft, is het ook nog superleuk om te doen. Door veel te bewegen en aan yoga te doen, wordt je kind lichamelijk sterker. Beweging stimuleert de doorbloeding: de botten, spieren en organen worden gevoed. Je kind wordt zich bewust van zijn/haar lichaam en leert aanvoelen waar de grenzen liggen.
Hoe ziet Ouder & Kind Yoga eruit?
Omdat de belevingswereld van een kind groot is en de concentratieboog doorgaans kort, is Ouder & Kind Yoga dynamisch, avontuurlijk en vooral LEUK! Tijdens een les wissel je actieve, uitdagende spelletjes af met ontspanningsoefeningen, ademhalingsspelletjes, oefeningen voor de zintuigen en massage. Ook wordt er regelmatig gezongen en gedanst.
Sociale omgang versus individuele ontwikkeling
Sommige oefeningen doe je samen met de andere kinderen, hierdoor leert het kind samen te werken in een veilige, ontspannen omgeving. In de Ouder & Kind Yoga gaat het niet om prestatie! Er wordt rekening gehouden met de individuele ontwikkeling van het kind, zonder iets te forceren. Respect voor de eigenheid van het kind staat altijd voorop. Stap-voor-stap wordt het kind uitgedaagd om iets wat hij / zij 'moeilijk' vindt te overwinnen waardoor het zelfvertrouwen groeit.
Tools om thuis samen verder te yoga-en
Elke les is een fantasieverhaal waarin het kind en de ouder worden meegenomen op een leuk yoga avontuur die aansluit bij de belevingswereld van het kind. Al spelend, dansend en zingend onderzoekt je kind samen met jou yogahoudingen als de olifant, beer, leeuw, hond, kat, dolfijn enzovoort. Door de yogaspelletjes ben je vooral in nauw contact met je kind bezig. Daarnaast krijg je als ouder in de les handige tools om thuis met je kind te blijven spelen & oefenen. Dit is goed voor de algehele ontwikkeling.
Nanda is een begrip in de yogawereld. Zij volgde vele yoga opleidingen (holistische, therapeutische, Hatha, en Strala) en workshops binnen en buiten Europa. Ze heeft zich gespecialiseerd in het lichaamsgericht coachen. Haar yogalessen hebben al vele kinderen en volwassenen een stralend en blij gevoel gegeven.
