Yoga & Mindfulness Retreat: The Art of Inner Stillness Koufonissia Griekenland | 8-14 september 2019

“Stillness is the foundation of understanding and insight.” Thich Nhat Hahn

Wanneer heb jij echt tijd genomen voor jezelf om stil te staan bij je lichaam, gedachten en hart? Een aantal dagen waar je niet hoeft te zorgen of bezig te zijn met wat er allemaal moet of anders had gemoeten.

Een moment waar jij volledig kan ontspannen in wie jij bent en dat op een parel van een eiland in Griekenland. Onbedorven Koufonissia is magisch stil, omgeven door een azuurblauwe zee en met een laid back Robinson Crusoe feel wat al snel voelt als je tweede thuis. Een luxe thuis dat dan wel, want je verblijft in een fijne villa op een van de mooiste plekken op het eiland met zeezicht. Pori baai is een paar honderd meter lopen is uitgeroepen tot een van de mooiste stranden van de Cycladen.

“Everything flows and nothing abides, everything gives way and nothing stays fixed." -Heraclitus

In de dagelijkse dynamische ashtanga yoga sessie in de ochtend geeft Deborah Hoeks voldoende persoonlijke aandacht zodat je je kan verfijnen of juist de eerste stappen kan zetten in deze vorm van yoga. Bereid jezelf voor om te zweten en op een sterker en leniger lichaam.

En in de meditatieve yin yoga en mindfulness sessie met Karianne Kraaijestein wordt zelfobservatie en inzicht je tweede natuur. Je cultiveert in het moment te zijn en los te laten wat was en wat mogelijk komt. Waarbij je ongemerkt soepeler wordt in zowel lichaam als hoofd en er meer ruimte in je hart komt.

Met de combinatie van deze dynamische en verstillende sessies kom je volledig tot rust en hervind je focus, energie en de essentie van zijn. Hoe mooi is dat, maar daar blijft het natuurlijk niet bij. Want dat is het fijne aan een retreat op een van de mooiste plekjes.

“I felt once more how simple and frugal a thing is happiness: a glass of wine, a roast chestnut, a wretched little brazier, the sound of the sea. Nothing else.” - Zorba the Greek

Neem een duik in de zee, wandel naar een authentieke lokale bar, geniet van de zonsondergang en de stilte of juist het gezelschap, eet een visje bij de baai met zicht op de kleine visserbootjes, verwen jezelf met een extra Alchemy of Touch massage van Deborah. En laat alles inwerken en zie wat er gebeurt. Misschien dat je niet meer terug wil……..

The Art of Inner Stillness Koufonissia Griekenland | 8-14 september 2019