Een goed voornemen voor 2020? Begraaf de dieetbijl!

Door Vivian Janssens 

Het klinkt misschien raar uit de mond van een diëtiste maar om een gezond gewicht te halen moet je niet diëten, dat is niet de oplossing, het is strijden tegen jezelf en zelfs inhakken op je eigen gezondheid. Blijvend een gezonde levensstijl aannemen, daar draait het om en om het maken van keuzes die bij jou passen en die voor jou mogelijk zijn. Niet voor even maar voor het leven.  

Hoe doe je dat? 

Dat heeft diëtiste Vivian Janssens neergeschreven in haar boek: De dieetbijl begraven. Hier bundelt ze de meest voorkomende vragen en problemen die ze tegenkomt in haar praktijk. Zo geeft ze antwoord op vragen zoals: Mag ik nog brood eten? Heeft stress invloed op mijn voeding en moet ik echt 4 keer per week naar de fitness om af te vallen? Het boek bevat heel veel tips die handig gebundeld zijn in To Do – lists op het einde van elk hoofdstuk. Zo kun je zelf kiezen wat jouw volgende stap gaat zijn. Welke route past nu echt blijvend bij jou? 

Goede investering

Overgewicht is een steeds zwaarder wordend probleem en een grote bedreiging voor de volksgezondheid. Het is echt niet nodig om alles overboord te gooien maar sta eens stil bij vastgeroeste en verkeerde gewoontes. Kleine aanpassingen hier en daar kunnen al een groot verschil maken. Investeren in jouw gezondheid of die van je naasten is altijd een goede investering. Doe het stap voor stap, op jouw tempo met jouw keuzes: soms ja, soms nee. 
Het gaat dus om bewust eten en bewust kiezen. 
Om die keuze goed te maken, heb je natuurlijk wel wat kennis nodig en ook die vind je in dit boek. 

Wil jij de strijd staken en  op weg gaan naar een gezonde levensstijl die bij jouw past? Bestel het boek hier of via bol.com.