Geef je yogales een upgrade op deze bijzondere plekken
Het maakt niet uit waar of wanneer je het doet, yoga is altijd een goed idee. Of je het nu thuis doet, bij een yogaschool of in je vakantiehuis, yoga kan overal. Maar het is wel extra leuk om de yogales een upgrade te geven door deze op een speciale manier of plek uit te voeren. Het brengt daardoor meer uitdaging, gezelligheid of juist ontspanning. Een leuke afwisseling dus op de yogalessen die thuis doet bijvoorbeeld. Ben je wel eens toe aan een nieuwe uitdaging of ben je op zoek naar een leuke activiteit voor bijvoorbeeld een bedrijfsuitje of vrijgezellenfeest? Denk dan eens aan deze bijzondere vormen van yoga.
Yoga op een SUP board
Een extra uitdagende manier om yoga uit te voeren, is op een SUP (Stand Up Paddling) board, ook wel SUP-yoga genoemd. Een SUP board is een soort surfplank, waarmee je normaal gesproken al ‘peddelend’ door het water gaat. Deze manier van yoga uitvoeren wordt de laatste jaren steeds populairder. Zelfs voor de zeer geoefende yogi is yoga op een SUP board weer een hele nieuwe uitdaging. Doordat het board meebeweegt op het water moet je weer een hele nieuwe vorm van balans vinden. Zo op het water is het ook nog eens extra rustgevend, je bent helemaal één met de natuur. Vaak worden dit soort lessen gegevens tijdens zonsopgang of zonsondergang wat het nog eens een extra speciale en bijna spirituele ervaring maakt. Je kunt bij SUP-yoga gebruik maken van materialen van het bedrijf, maar je kunt ook je eigen SUP Board kopen. Voordeel hiervan is dat de les dan vaak iets goedkoper is, omdat je je eigen materiaal meeneemt en het is prettig dat je al wat kunt oefenen met het board. Bovendien is het hartstikke leuk om het SUP board ook privé te gebruiken. Dat hoeft niet alleen in combinatie met yoga te zijn, maar kan uiteraard ook normaal gebruikt worden. Wanneer je kiest voor een opblaasbare variant, dan kun je hem ook nog eens gemakkelijk meenemen, bijvoorbeeld op vakantie én naar de SUP-yoga!
Yoga op het strand
Net als yoga op het water, is ook yoga op het strand een hele bijzondere ervaring. Met je blote voeten in het zand ervaar je een groot gevoel van vrijheid. Een effect dat het strand en de zee vaak op een mens hebben. Door de frisse zeelucht en het geluid van ruisende golven op de achtergrond, kom je in een staat van totale ontspanning. Je kunt dit middels een les doen, maar ook heel goed zelf doen. Genoeg strand te vinden in Nederland of wellicht tijdens je vakantie ergens aan zee.
Yoga met geiten
Lees je het goed? Jazeker, yoga kun je zelfs doen in het gezelschap van geiten op de boerderij. Op verschillende plekken in Nederland wordt deze vorm van yoga aangeboden. Waarom zou je kiezen voor yoga tussen de geiten vraag je je wellicht af. Ten eerste natuurlijk omdat het een hele leuke en uitdagende manier is om yoga uit te voeren. Het gedrag van de geitjes is niet te voorspellen, dat gaat zeker op de lachspieren werken. Daarnaast zorgt de schattigheid van de geitjes er ook nog eens voor dat er een bepaald hormoon vrij komt waardoor je meer zachtheid ervaart. Een perfecte toevoeging aan je yogales, waarin ontspanning en loslaten vaak centraal staan. Doordat je meer in verbinding staat met de natuur, omdat je je er letterlijk in begeeft, ben je sneller in staat in het hier en nu te zijn.
Yoga retraite in het buitenland
Voor de ultieme yoga ervaring kun je eens een yoga retraite volgen in het buitenland. Deze vinden vaak plaats op prachtige, afgelegen plekken in de natuur waar je helemaal tot rust kunt komt. Het programma bestaat vaak (onder andere) uit yoga, meditatie, veel ontspanning en gezonde voeding. En dat alles natuurlijk zonder telefoon. Het is echt de bedoeling dat je je onderdompelt in de natuur en in een totale staat van ontspanning komt. Het gaat om jou en jij staat centraal op dat moment. Na zo’n retraite ga je vaak met nieuwe inzichten weer terug naar huis. Sommige van dit soort retraites worden zelfs geheel in stilte gedaan. Veel yoga reizen vinden plaats op bestemmingen waar een hoge mate van spiritualiteit wordt ervaren zoals op Ibiza, Bali of in Thailand. Maar het kan uiteraard ook dichterbij huis in Nederland of Frankrijk. Overal ter wereld worden dit soort reizen aangeboden.
