Samen maken we de wereld een beetje mooier!

Heb jij al een knuffel gehad vandaag? Met deze unieke button maak je yogalessen mogelijk voor mensen met dementie. Yoga bevordert niet alleen hun lichamelijke conditie maar geeft ze ook een moment van rust in het hier en nu.

Knuffelbrigade

De button is bedacht door yogadocenten die zich verenigd hebben in de Knuffelbrigade, een beweging met als doel: ‘Laten we elkaar zien…, laten we lief zijn voor elkaar’. Verbinden en je verbonden voelen is waar het om gaat in het leven. Laten we elkaar groeten, een glimlach, knuffel of praatje, iets aardigs doen voor een ander zonder er iets voor terug te verwachten. Want kijk om je heen? De wereld kan wel wat liefde gebruiken!

Door de button te dragen laat je zien dat je open staat voor écht contact en zorg je dat mensen de knuffel krijgen die ze verdienen. Ook jij kan je aansluiten bij de Knuffelbrigade! Bestel de button op www.evenknuffelen.nl

Psssst.... Wist je dat we ook een tijdschrift hebben? Neem een abonnement vanaf slechts 19,95 per jaar voor meer inspirerende reportages, bijzondere interviews en handige tips!

Waarom is een knuffel zo belangrijk?

Een knuffel brengt mensen letterlijk dichter bij elkaar. Je voelt dat je niet alleen bent, maar verbonden met de ander en de wereld. En dat is hard nodig in deze tijd, waarin mensen achter hun schermpjes kruipen, veel alleen doen en het contact verliezen. Een aanraking opent je hart en maakt het makkelijker om iemand aan te kijken, een praatje te maken en samen te lachen.

Bovendien is een knuffel gezond, daar zijn talloze studies naar gedaan. Je maakt namelijk twee ‘gelukshormonen’ aan: dopamine en oxytocine. Die verlagen direct je stressniveau, bloeddruk en hartritme.

Knuffels zeggen meer dan 1000 woorden

Paula Jap Tjong, oprichter van Stoelyoga Nederland & Vlaanderen en mede initiatiefneemster van de Knuffel? Campagne geeft zelf yogalessen aan mensen met dementie. Bij binnenkomst wordt er altijd geknuffeld met de bewoners die hier behoefte aan hebben. Paula verteld; Veel ouderen worden zelden meer liefdevol aangeraakt en hebben behoefte aan een knuffel. Sommige bewoners laten mij niet meer los, zo fijn vinden ze het.

In haar yogalessen is veel aandacht voor aanraking, jezelf wiegen voor een zittende balansoefening, jezelf huggen om de schouders te openen, het hele lichaam tappen om de bloedstroom te activeren, de handen mindful masseren na een serie handoefeningen gingen we in gesprek over de behoefte aan fysiek contact.

Sluit je ook aan bij de Knuffelbrigade en bezoek www.evenknuffelen.nl