Hoe ga je om met de haat-liefde verhouding met je smartphone?

Een smartphone maakt op veel vlakken het leven een stuk makkelijker. Je kunt op elk moment je agenda checken, regelt bankzaken, gebruikt de navigatiefunctie, maakt foto’s en je staat natuurlijk in contact met vrienden en familie. Er zijn zelfs telefoonaccessoires van Smartphonehoesjes.nl die het gebruikergemak nóg meer vergroten. Denk aan geheugenkaartjes zodat je nog meer foto’s en video’s kunt bewaren, oordopjes om muziek te luisteren of een telefoonhouder voor in de auto. Deze accessoires zorgen ervoor dat je jouw telefoon op nog meer manieren kunt gebruiken en echt alles uit je telefoon haalt. Aan de andere kant, kan een smartphone ook voor problemen zorgen. Uren door social media scrollen, bij elke notificatie je telefoon willen pakken en een onrustig gevoel wanneer je je telefoon ook maar heel even niet kunt vinden. En vergeet de ruzies om verkeerd geïnterpreteerde berichtjes of gelezen maar onbeantwoorde appjes niet. We kunnen tegenwoordig eigenlijk niet meer zonder, hoe graag we dat soms toch heel even zouden willen. Een echte haat-liefde verhouding. Hoe kun je deze verhouding verbeteren? Dat is een vraag die bij veel mensen speelt.

Je hoort steeds vaker dat mensen schrikken van hun schermtijd, al helemaal tijdens de afgelopen corona periode. Sommige mensen tikken de 5, 6 of misschien wel 7 uur per dag aan. Wat doen ze al die tijd? Dat vragen veel mensen zichzelf ook af. Wat heb ik al die uren nu eigenlijk gedaan? Tegenwoordig hoor je steeds vaker dat mensen een paar uur, een dag of zelfs een heel weekend hun telefoon aan de kant leggen. Even geen appjes, telefoontjes, piepjes, notificaties en social media. Een heuse ‘telefoondetox’. Voor sommige mensen kan het helpen om wat meer rust in hun leven te creëren, maar het kan nou juist ook voor meer onrust zorgen. Wil je het graag een keer proberen? Stel dan een duidelijk doel voor jezelf. Wil je tijdens een gezellige borrel alleen aandacht hebben voor je vrienden, wil je graag een dag ‘offline’ leven om een keer te kijken hoe dat is of wil je in een telefoonloos weekend ontdekken wat je echt belangrijk vindt in het leven? Het doel kan voor iedereen verschillen. Wat de perfecte manier is, is ook niet voor iedereen hetzelfde. Misschien werkt het voor jou ontzettend goed om meteen een hele dag zonder je telefoon te doen en gaat dit heel goed. Een ander moet misschien eerder in kleine stapjes werken omdat er te veel paniek ontstaat bij het missen van een telefoon. Het is tenslotte voor sommige een echte verslaving. We zijn nu zo gewend om direct van alles op de hoogte te zijn en 24/7 in contact te staan met onze vrienden en familie.

Wat ook al kan helpen is een bookcase hoes (zie hier). Dit type hoesje bedekt de achterkant van je telefoon, maar ook de voorkant! Zo is je beeldscherm altijd bedekt en word je minder snel afgeleid van een oplichtend scherm en knipperende lampjes. Dit kan ervoor zorgen dat je minder snel geneigd bent om je telefoon te pakken en hierdoor makkelijker je telefoon een uur aan de kant kan laten liggen. Ga je nu direct een bookcase hoes aanschaffen? Bestel er dan direct een iPhone 11 screenprotector of protector voor een ander toestel bij. Zo is je beeldscherm goed beschermd tegen nare krassen en barsten.

Een andere handige tip, op je iPhone kun je via je instellingen naar ‘Schermtijd’ gaan. Hier kun je je schermtijd zien, maar je kunt ook applimieten instellen, bepaalde apps even blokkeren en apparaatvrije tijd instellen. Deze handige functies kunnen jou helpen om je telefoon wat vaker te laten liggen!