chinese bewegingsmeditatie, yoga, meditatie

Qigong: bewegingsmeditatie voor verbondenheid, rust en ruimte

We behoren in West-Europa tot het rijkste en meest welvarende deel van de wereld. We hebben een dak boven ons hoofd, te eten en drinken, goede zorg en goed onderwijs. Maar toch knaagt er iets bij velen. Hebben we niet behoefte aan meer? Aan verbondenheid, rust en ruimte? Misschien kunnen we iets van de Chinezen leren. Qigong is een bewegingsmeditatie uit China en kan je helpen om weer in verbinding te komen- met jezelf en met de natuur.  

Veel mensen zoeken een nieuwe weg naar rust in hun lijf en in hun leven. Sommigen kiezen voor yoga, maar de acrobatische houdingen en de mystieke sfeer spreken niet iedereen aan. Qigong is een mooi en toegankelijk alternatief om in balans te komen. Qigong is een oeroud bestanddeel van de Chinese cultuur. Vrij vertaald betekent Qigong ‘werken aan je levensenergie.’ Bij Qigong draait het om Ki, Chi of Qi: (spirituele) energie, adem, levenskracht en het activeren van onze zelf-genezende krachten. Ieder lichaamsdeel bevat Qi. In een gezond lichaam is de Qi in balans. De Qigong oefeningen zijn bedoeld om de balans te behouden of te herstellen. Qigong is simpel en krachtig en voor iedereen toegankelijk.

Qigong trainingen

Qigong trainingen bestaan uit eenvoudige oefeningen met rustige bewegingen die makkelijk te leren zijn. De energie gaat stromen, je ontspant en gedachten komen tot rust. Het is een meditatie in beweging waardoor het lichaamsbewustzijn gestimuleerd wordt. Het leuke van Qigong is dat conditie en leeftijd totaal niet belangrijk zijn. Je kunt het bovendien altijd en overal oefenen, op iedere plek.

Zhineng Qigong

Er zijn veel vormen van Qigong. Zhineng Qigong is uitgekozen tot de meest effectieve vorm. Het bevat alle sleutelfuncties van Qigong. Het Zhigong Instituut Nederland heeft als doel, Zhineng Qigong wereldwijd te verspreiden om mensen het effect van Qigong te laten ervaren. Mensen in balans brengen, harmonie laten voelen met zichzelf en de wereld.

Zhigong Online

Het Zhigong Instituut Nederland heeft een schitterend platform ontworpen, waarop meer dan driehonderd films over Zhineng Qigong in vier verschillende talen (Nederlands, Duits, Spaans en Engels) te zien zijn. Films op alle niveaus met verschillende docenten en masters van over de hele wereld. Eenmaal aangetrokken tot Qigong kun je je met behulp van de lessen op de site verder ontwikkelen. Zonder je huis uit te hoeven, op alle momenten van de dag.

Jong geleerd is oud gedaan

Sinds kort staat op de site van Zhigong Online een schitterende serie Qigongoefeningen voor kinderen. Natasja Smits heeft een unieke reeks voor kinderen bedacht om ze thuis te leren voelen in hun lichaam. Spelenderwijs introduceert ze kinderen in de Qigong. 
Binnenkort verschijnt een kinderboek van haar: ‘Thomas ontdekt Qi’

TOP 4 op de agenda van het Zhigong Instituut

Een kleine greep uit het verassende aanbod van workshops met Chinese Masters en reizen:

- 8-11 maart: Workshop over de kracht van de ‘mind’ met Teacher Jianshe uit Hainan
- 6-22 april: Reis naar China en Tibet met Master Yuantong Liu
- 3-10 augustus: Basisoefeningen op het hoogste niveau met Master Yuantong Liu
- 15-28 november: Reis naar Hainan met Master Jianshe

Bekijk voor meer informatie de website van Zhigong Online.

Meer inspiratie

Ook leuk om te lezen: 

Rubriek: