Volg een thuisstudie bij CIVAS Haal meer uit jezelf!

Veel mensen worstelen met belemmerende gedachten en emoties. Belemmerende gedachten kunnen een zeer negatief effect hebben op ons welbevinden. Acceptance and commitment therapy (ACT) helpt om deze gedachten en emoties te accepteren en er op een gezonde manier mee om te gaan.

Wat is de kerngedachte van ACT?

De kerngedachte van ACT is dat verzet tegen het onvermijdelijke ten koste gaat van het levensgeluk. De cursus gaat daarom uitvoerig in op het ontstaan van lijden en het belang van acceptatie.

Op welke levensvragen geeft ACT antwoord?

ACT is een nieuwe therapievorm die antwoord probeert te geven op ingrijpende levensvragen, zoals ‘Waarom is mijn leven zo moeilijk? Hoe word ik gelukkiger? Wat houdt me tegen om het leven te leiden dat ik écht wil leven?’ 

Wat is het doel van ACT?

Doel van ACT is ervoor te zorgen dat mensen een rijker en meer zinvol leven leiden, terwijl ze de pijn die daarbij hoort, leren aanvaarden. Beter omgaan met de perikelen van de geest, versterken van het welbevinden en het belang van zingeving staan dan ook centraal bij ACT.

Voor wie is de thuisstudie ACT bedoeld?

Als therapeut, coach of hulpverlener kunt u ACT professioneel inzetten bij tal van mentale problemen. Niet met het doel om deze problemen te laten verdwijnen, maar om het welbevinden te vergroten. Ook wanneer u ACT wilt gebruiken voor uw eigen ontwikkeling, is deze cursus een aanrader.
 

Interesse in ACT? Download een gratis proefles op www.civas.nl. 

De cursus ACT is erkend als bijscholing door de BATC, VBAG, ABvC en BGN. Prijs € 300.