Waarom je als yogi een cacaoritueel zou moeten doen

In het Westen wordt chocola gezien als een guilty pleasure. Maar wist je dat pure cacao juist veel gezondheidsvoordelen kent? In traditionele culturen in Midden- en Zuid-Amerika wordt het poeder zelfs als natuurlijk geneesmiddel gebruikt. Lees meer hierover in dit artikel.

Gezondheidseffecten van cacao

Cacao bevat veel goede voedingstoffen en mineralen als ijzer, magnesium en koper. Deze stoffen werken bloedverdunnend en bloeddrukverlagend en hebben daarmee een pijnstillend effect. Chocolade is daarmee de beste remedie tegen een gebroken hart. Naast de ontspannende werking is cacao een echte oppepper door de opwekkende stoffen als cafeïne en fenylethylamine (het liefdesstofje).

Cacao bevat 20x meer antioxidanten dan blauwe bessen en 100x meer dan bananen! Deze neutraliseren vrije radicalen die van buitenaf in ons lichaam terechtkomen en hebben een ontstekingsremmende werking. Bovendien verminderen deze antioxidanten het risico op de meest voorkomende welvaartsziekten, zoals hart- en vaatziekten.

Waarom een cacaoceremonie?

Eeuwen geleden werd cacao door onder meer de Maya’s gezien als een geschenk van de goden en daarom gebruikt voor rituelen, zoals huwelijksceremonies, religieuze activiteiten en om mensen beter te maken. De chocoladedrank werd met aandacht en zorg bereid, omdat het werd gezien als een brug tussen de fysieke en spirituele wereld.

Deze ceremonies worden tegenwoordig uitgevoerd door sjamanen in Zuid-Amerika en zijn populairder dan ooit tevoren. Steeds meer mensen ervaren de voordelen van pure cacao. Het bevordert de mentale rust en helpt je om een diepere band met jezelf te ontwikkelen. De rauwe cacao helpt namelijk bij het openen van je hartchakra, waardoor chocolade opnieuw een fantastisch medicijn is tegen een gebroken hart.

Wist je dat cacao een geweldig hulpmiddel is tijdens meditatie?

In de meest zuivere, onbewerkte vorm bevat cacao de juiste stoffen om je bewustzijn positief te beïnvloeden. Het bevat een geluksstofje (theobromine) dat je helpt te aarden en te focussen. Ook je serotoninegehalte krijgt een boost, waardoor je je gelukkiger en kalmer voelt. Deze voordelen maken pure cacao een perfecte aanvulling tijdens meditatie. Cacao brengt je bewustzijn in het moment – het ondersteunt daarmee het effect dat je nastreeft in een yoga oefening.

Er zijn verschillende manieren waarop je dit tijdens een oefening kan gebruiken. Meng bijvoorbeeld het poeder met warm water en neem voor of tijdens de oefening een paar slokken. Leg vervolgens de focus op je ademhaling. Als de cacao wat zwaar aanvoelt op de maag kun je beginnen met langzame bewegingen. Verplaats daarna de aandacht naar het hart, voel de warme energie stromen. Visualiseer dat het vloeistof de poorten van je hart openzet. Herhaal dit dagelijks voor het beste resultaat.