Wat is gezichtsyoga?

Je ziet het steeds vaker voorbijkomen ‘gezichtsyoga’. Wat is dit eigenlijk, en werkt het?

In tegenstelling tot sommige gezichtsoefeningen, is gezichtsyoga gericht op het ontspannen en versterken van je gezichtsspieren. Net zoals ‘normale’ yoga spanning wegneemt, is gezichtsyoga bedoeld om de effecten van gespannen gezichtsuitdrukkingen tegen te gaan, waardoor zowel de spieren als de huid ontspannen.

Een voorbeeld van een gezichtsyoga-oefening is gewoon je handen in elkaar wrijven om ze op te warmen voordat je je handpalmen over je gesloten ogen legt en ze daar een paar minuten laat staan terwijl je diep ademt. Dit verlicht alle spanning van de ogen.

Werkt het?

Tja, hier zijn de meningen over verdeeld. Zo kwam in een onderzoek van de Northwestern University naar voren dat vrouwen die 8 weken gezichtsyoga beoefenden zo’n drie jaar jonger werden geschat. Volgens een onderzoek in de Volkskrant was die 3 jaar nattevingerwerk. Cosmetisch arts Berend van der Lei zei in de krant: “Ik vind het onderzoek nietszeggend. Ouderdom gaat in fases. Als je vijftig bent is zo’n klein verschil niet zichtbaar.” Jack Zoumaras, een Australisch cosmetisch arts reageert daar weer op: “Gezichtsyoga kan het ouder worden mogelijk vertragen door de spierspanning in het gelaat te verbeteren”.

Het zal je dus niet jonger maken, maar het kan wellicht wel helpen de spieren en contouren in je gezicht te verstevigen, die je een frissere uitstraling geven.