Wendy-Joyce Meijer is Qi Gong docent in Tai Chi Tao en Tai Chi Choice

Qi Gong en Tai Chi... De van oorsprong Chinese bewegingskunsten hebben veel raakvlakken, maar zitten allemaal nét anders in elkaar. In de zomereditie van ons blad leggen we je uit hoe dat precies zit en gaan we in gesprek met Qi Gong docent Wendy-Joyce Meijer. In 2008 maakte zij kennis met Tai Chi. Zelf beschrijft ze dat moment als 'thuiskomen'. Na haar carrière als fotomodel en communicatieadviseur en met acht jaar ervaring op zak begon ze met zelfstandig lesgeven. Speciaal voor Yoga Internationaal neemt ze ons mee in een bewegingsreeks.

Over de Qi Gong-oefening

''De basis van deze oefening komt van Kristin Neff,'' vertelt Wendy. ''Zij is universitair hoofddocent aan de Universiteit van Texas, Austin. Geïnspireerd vanuit het Boeddisme heeft ze op wetenschappelijk niveau onderzoek gedaan naar zelfcompassie waaruit een 8 weken durende training is ontwikkeld om zelfcompassievaardigheden te ontwikkelen. In een van haar publicaties heeft Kristin het over de waarneming als je simpelweg je handen met de palm naar boven voor je houdt, alsof je ontvangt met armen gestrekt. En wat gebeurt er als je vanuit die positie de palmen naar buiten (van je af) draait, alsof je een grens aangeeft…wat gebeurt er met je van binnen en kan je zacht en vriendelijk voor jezelf zorgen? Deze oefening heb ik verder uitgebouwd naar een simpele maar effectieve Qi Gong-oefening waarin de Yin-Yang principes zijn verwerkt maar ook zelfcompassie, grenzen aangeven, zelfbescherming en kwetsbaarheid kan worden gevoeld.''

Bekijk hieronder de video en doe mee met Wendy-Joyce:

Meer lezen over Qi Gong en Tai Chi? En weten wat de gedachte is achter iedere beweging? In het komende nummer van ons tijdschrift Yoga Internationaal gaan we daar uitgebreid op in! Als je vóór 28 juni 16:00 u. een abonnement neemt, krijg ook jij dit nummer thuis.