mediteren beroemdheden

Wist je dat deze filmsterren aan yoga doen?

Ook filmsterren zijn tegenwoordig helemaal zen. Het leven van een beroemdheid is niet altijd glitter en glamour. Er komt ook een grote dosis stress bij kijken en er is geen betere manier om deze spanning te verlichten dan yoga! Enkele van de grootste namen in Hollywood gebruiken deze holistische levenswijze, waaronder de volgende vier.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. is bij het grote publiek vooral bekend van zijn rol als ‘’ Tony Stark/Iron Man’’ in de Marvel films. Voordat de acteur in 2008 met zijn superheldenrol doorbrak, stond zijn leven er veel minder rooskleurig voor. Downey Jr. kampte namelijk met drugsproblemen en werd hiervoor in 2001 zelfs gearresteerd. Na zijn arrestatie wist hij echter uit het dal te klimmen en sindsdien is hij ook schoon gebleven. De acteur is clean gebleven door een combinatie van 12-stappenprogramma’s, yoga, meditatie en therapie. Ook nadat hij is afgekickt, is Downey Jr. yoga blijven beoefenen.

Flexibility.

Geplaatst door Robert Downey Jr op Woensdag 11 april 2018

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston traint al vijftien jaar met dezelfde yogalerares Mandy Ingber. De actrice merkte nadat ze met yoga begonnen was al snel dat de oefeningen een positief effect hadden. Zo werden haar bennen slanker, versterkte ze haar armspieren en wat ze vooral merkte was een innerlijke kracht. Ingber heeft niet alleen met Aniston gewerkt maar ook met Kate Beckinsale en Jennifer Lawrence. Onder begeleiding van haar vaste lerares, volgt de Friends-actrice een intensief programma. Gewoonlijk doet Aniston power yoga, vinyasa flow, yin yoga stretchen en dan eindigt ze in de infraroodsauna.

Misha Collins   

Hoewel Misha Collins eerder een yoga-instructeur speelde in de tv show Nip/Tuck, doet hij toch minder aan yoga zoals hij had gezegd. Hij had namelijk gezegd dat hij sinds de middelbare school al yoga deed, wat helemaal niet klopte hij deed juist minder. De acteur gaat weliswaar af en toe naar een yogales, maar moet hierbij toegeven dat zijn klasgenoten de oefeningen veel soepeler en gecoördineerd verrichten dan hijzelf. De Supernatural-acteur mediteert liever, hij doet al 10 jaar aan meditatie met Vipassana- en Anapana-middelen. Collins heeft dan ook tientallen stille retraites van tien dagen gedaan. Vroeger bezocht hij elk jaar een retraite, maar sinds hij kinderen heeft is dit wat minder geworden. Collins vertelt in een podcast dat hij de stilte deel niet zo erg vindt, maar dat dertien uur mediteren op een kussen toch wel een uitdaging voor hem is.  

Jessica Alba

De Golden Globe genomineerde Jessica Alba is een drukke vrouw. Ze de medeoprichter van Honest Co, een bedrijf dat persoonlijke verzorging en huishoudelijke artikelen verzorgen, en ze heeft er nog kinderen bij. Alba haar fitnes routine ging helemaal weg nadat ze kinderen had gekregen. De grootste uitdaging was tijd vinden om haar routine te doen, wat ze dan deed voordat de kinderen wakker werden en naar school gingen. De actrice houd van hot yoga en beeldhouw yoga, ze doet ook geleide meditatie. Soms geeft Alba spin-lessen aan haar vrienden. Ze vind dat sporten met haar vrienden in een zekere zin net meditatie is.

Bronnen: Healthista, Marandapleasantmedia, Latimes 

Meer inspiratie