Zacht, soepel en relaxed de herfst door.
Ayurvedische self-care voor vata
Door Irina Verwer
Zodra de blaadjes aan de bomen beginnen te verkleuren start wat binnen de filosofie van Ayurveda (het ‘zusje’ van yoga, letterlijk: ‘kennis of wetenschap van het leven’) het vata seizoen genoemd wordt.
Het vata seizoen valt in Nederland in de late herfst en de eerste helft van de winter. Deze tijd van het jaar is alles waar vata aan te herkennen is: wisselvallig, onrustig en veranderlijk. Omdat Ayurveda er van uit gaat dat datgene waar je je mee omringt invloed heeft op hoe je je voelt, is het juist in dit seizoen dat je je wisselvalliger, onrustiger en veranderlijker kunt voelen. Dat is niet alleen onprettig als je in alle rust op je yogamat wilt zitten, het helpt je ook niet bij alles wat je buiten je mat doet. Gelukkig kun je dankzij een simpele Ayurvedische self-care practice de herfst relaxed doorkomen.
Volgens Ayurveda bestaat alles en iedereen uit vijf verschillende elementen, namelijk aarde, water, vuur, lucht en ruimte (of ether). Die vijf elementen worden vervolgens samengevoegd in wat doshas genoemd wordt, ofwel ‘constitutietypen’. Daar zijn er drie van: kapha, pitta en vata. Die laatste dosha, vata, is gemaakt uit lucht en ruimte. Dat betekent dat vata voornamelijk kwaliteiten van lucht en ruimte in zich heeft. Als je lucht en ruimte combineert, krijg je iets wat vormeloos, bewegelijk, grenzeloos is. Ook is deze combinatie droog (als je de was buiten hangt wanneer het niet regent wordt je was vanzelf droog) en koud (als het waait voelt het veel koeler aan dan op dagen waarop de wind afwezig is). Lucht en ruimte is ook helder - je kijkt er tenslotte zo doorheen, iets wat je bij aarde, water en vuur minder makkelijk kan doen.
Meer lezen? Je vindt het hele artikel in de komende editie van Yoga Internationaal. Nog geen abonnee? Neem vóór maandag 2 september 16:00 u. een abonnement, dan krijg je dit nummer thuis.
