Wies Raanhuis Yoga

De Drieling, Oostzijde 302 - 1508 ET Zaandam

Hatha-yoga, net als stoelyoga, bestaat uit lichaamsoefeningen waarmee je lichaam en geest met elkaar in evenwicht brengt. Je leert spanning en ontspanning te herkennen. Meditatie, ademhaling, klank en ontspanningstechnieken zijn naast de yoga-ananas een vast  onderdeel van de lessen. Je aandacht wordt gericht op voelen, ervaren en accepteren van de eigen mogelijkheden en grenzen. Door het inzicht en het zelfvertrouwen dat hieruit groeit, ontstaat ruimte in lichaam en geest. De houdingen worden gecorrigeerd, binnen de grenzen van je mogelijkheden. Op deze manier leert yoga je om te zien en toe te laten wat er is, waardoor je in je eigen kracht gaat staan. Prestatie en resultaat tellen niet, er is geen sprake van competitie.

De lessen zijn toegankelijk voor iedereen; mannen en vrouwen ongeacht culturele achtergrond, fysieke beperkingen, leeftijd en ervaring. Met maximaal 10 personen per groep kan er veel persoonlijke aandacht gegeven worden.