Adhara-Yoga

Zeelandsingel 40 - 6845 BH Arnhem

In de zonnige Adhara-Yoga Studio in Arnhem Zuid worden dagelijks yogalessen gegeven gebaseerd op de authentieke hatha yoga. Door houdingen voor fysieke stabiliteit en harmonie ontdek je je eigen basis voor bewustwording en groei. Yoga is het thuiskomen in je eigen lichaam. Een lichaam die je draagt en steunt en waarin je rust en ontspanning vindt.

Je zal merken dat je na een les een ontspannen houding en open blik zal hebben. Een groot verschil met hoe je aan een les begint. Dit komt omdat de yoga-oefeningen spierspanningen en –blokkades opheffen. Hierdoor komt voedende energie vrij die je hele lichaam rondgaat. Je voelt je na een les tegelijkertijd ontspannen en energiek. Met yoga ontwikkel je een diepere verbondenheid met jezelf. Hierdoor raak je minder snel afgeleid door tegenstellingen en problemen die soms bij het dagelijks leven horen.

De lessen hebben speciale oefeningen gericht op een goede uitlijning van lichaam én geest. Spanning en ontspanning bevorderen de energetische stroming door het hele lijf. De lessen zijn dynamisch, speels en verstillend. Ervaren yoga docent Simone Holstege gebruikt naast de hatha yoga oefeningen een aantal krachtige yoga stijlen in haar lessen: yogaflow, meridiaan strekkingen, do-in, acu-pressure, kashmir yoga, aplomb yoga en okido yoga. Naast yogalessen biedt Simone ook speciale meditatie lessen, lessen voor 55plus, diverse workshops en coaching sessies.

Kom een keertje proberen tijdens een gratis proefles.