De Lijfschool

Van Ostadestraat 413 - 1074 VZ Amsterdam

Bij De Lijfschool worden de yoga oefeningen heel precies uitgelegd, zodat je lichaamshouding en spierconditie in korte tijd sterk verbeteren. In alle lessen wordt gewerkt met principes van mindfulness. Na een les Daruma Yoga voel je je sterk, soepel en zen. Wil je je ook zo voelen kom een keer langs voor een gratis proefles.

’s Ochtends bieden wij lessen van 60 minuten, ’s avonds zijn de lessen 90 minuten.

In elke les Daruma Yoga geven wij een warming up voor versterking van benen en buikspieren. We doen meditatie om beter te leren omgaan met stressvolle perioden in je leven. Je krijgt ontspanningsoefeningen om nutteloze stress uit je lichaam los te laten. Je rekt stijfheid uit je lijf.
De meeste tijd in de les werken we aan oefeningen voor een gezonde houding, waarbij wij als leraar persoonlijk meekijken naar je uitvoering en je waar nodig helpen deze te verbeteren. We zijn met twee docenten, die meer dan twintig jaar ervaring hebben met lesgeven, en die al vele kromme ruggen recht hebben getraind. Vele gestresste hoofden werden bij ons weer relaxt met Daruma Yoga.