Yin Yang Yoga Utrecht

Bouwstraat 45 - 3572 SP Utrecht

Bij Yin yoga worden houdingen (asana’s) langer vastgehouden. Op die manier heb je meer tijd om je (lichamelijke) grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste yogi’s aanspreekt.

Bij Yang yoga ligt de focus meer op het fysieke aspect. Houdingen lopen veelal in elkaar over en kunnen op deze manier een meditatief karakter hebben; “meditatie in beweging”.
Belangrijk is de verbinding tussen adem en beweging. Een bijkomend voordeel is dat je conditie, spierkracht en flexibiliteit ontwikkelt. In onze Yang lessen bouwen we een mooie flow op en begeleiden we je in de uitvoering. We eindigen net als bij een yin yogales altijd met een ontspanningsoefening. Hierdoor heb je, net als bij een yin les, aandacht voor lichaam én geest.