3 redenen waarom een spijkermat onmisbaar is voor optimale ontspanning!

Ben je een yogi die op zoek is naar manieren om jouw yoga-praktijk te verbeteren? Of ben je gewoon op zoek naar een nieuwe manier om te ontspannen en tot rust te komen? Dan is het goed dat je op deze blog terecht bent gekomen! Een spijkermat kan namelijk de perfecte aanvulling zijn op jouw yogaroutine en kan je helpen optimaal te ontspannen. In dit artikel bespreken we daarom ook de vele voordelen van het gebruik van een spijkermat en geven we je tips voor het kopen en gebruiken van deze ‘ontspanningstool’. Lees vooral verder en ontdek hoe een spijkermat jouw leven kan transformeren!

Verlichting van pijn en spanning

Een van de belangrijkste voordelen van het gebruik van een spijkermat is het verminderen van pijn en spanning. De zogeheten ‘spikes’ op de mat stimuleren de acupressuurpunten op je rug en verbeteren de bloedstroom en de circulatie van energie in je lichaam. Hierdoor vermindert pijn in je rug, nek en schouders en vermindert spierspanning. Wanneer je op de mat ligt, verdwijnt de spanning die je de hele dag al met je mee hebt gedragen. Regelmatig gebruik van de spijkermat kan je ook helpen bij het voorkomen van blessures en het verbeteren van de algehele gezondheid van je rug en nek.

Vermindering van stress en angst

Een ander voordeel van de spijkermat is het verminderen van stress en angst. De vele acupressuurpunten op de mat zijn namelijk uitstekend geschikt om jouw rug te stimuleren en zo het lichaam te helpen endorfines aan te maken. Endorfines staan bekend om hun ontspannende werking en zorgen voor een vermindering van cortisol (ook wel je stresshormoon). 

Door de spijkermat regelmatig te gebruiken kan je de spanning in jouw lichaam verminderen die je hebt opgebouwd tijdens een hectische dag. Het gevolg? Je zal makkelijker ontspannen en je beter kunnen concentreren tijdens jouw yoga-sessies. Daarnaast kan de spijkermat ook helpen bij het bevorderen van een gezonde slaap en bij het verminderen van slapeloosheid, zodat jij elke dag uitgerust en vol energie aan de dag kunt beginnen. 

Verbetering van houding en flexibiliteit

Ook worden je houding en flexibiliteit gestimuleerd dankzij een spijkermat. Door regelmatig gebruik van de spijkermat kan je merken dat je houding en flexibiliteit verbeteren en dat het uitvoeren van yoga-oefeningen veel soepeler verloopt. De acupressuurpunten op de mat helpen bij het losmaken van gespannen spieren en stimuleren de bloedtoevoer naar de spieren, waardoor je lichaam zich meer ontspant en je gemakkelijker in de juiste houding kunt komen. 

Daarnaast kan het gebruik van de spijkermat je helpen om flexibeler te worden. Hierdoor heb je niet alleen meer bereik bij het uitvoeren van verschillende yogahoudingen, maar ervaar je gedurende de dag sowieso minder hinder door vastzittende spieren of een gebrek aan flexibiliteit.

Een geschikte spijkermat kopen 

Als je een spijkermat wilt kopen, is het belangrijk om te letten op de kwaliteit van het product. Een bedrijf als Flowee heeft een uitgebreide collectie spijkermatten van hoge kwaliteit die je kunt overwegen. Het is de moeite waard om te investeren in een goede spijkermat, omdat het een effectieve manier kan zijn om pijn en spanning te verlichten, stress en angst te verminderen en de houding en flexibiliteit te verbeteren. Neem dus je tijd met het vinden van een goede spijkermat en maak geen overhaaste beslissingen!