Etherische oliën tijdens yoga
Wie fan is van yoga of aromatherapie, zal nog blijer worden van een combinatie van de twee. Etherische oliën zorgen ervoor dat jouw yogabeleving naar een hoger niveau wordt getild. Yoga en etherische oliën zijn een perfecte aanvulling op elkaar wanneer we op zoek zijn naar balans en innerlijke rust. Vooral in een leven dat soms zo druk kan zijn.
Yoga helpt ons bij het versterken en kalmeren van onze geest. Tijdens elke yogasessie dagen we het liefst elke zintuig uit om zo een unieke mindfulness ervaring te creëren. Met een aroma diffuser die rustgevende en zachte geuren verspreidt, ben je in ieder geval zeker dat jouw reukzintuig altijd meedoet en op een fijne manier gestimuleerd wordt. Gebruik de juiste oliën en intenties, en je bent na je sessie gegarandeerd helemaal opgeladen, zowel fysiek als mentaal.
Etherische oliën tijdens yoga
Etherische oliën hebben verschillende doelen. De ene olie werkt perfect tegen hoofdpijn of hooikoorts, terwijl de andere juist weer een wondermiddel is bij het bestrijden van muggen. Een ander groot doel is een bijdrage leveren aan je mentale welzijn en werkt dus fantastisch bij mindfulness oefeningen.
Bij yoga ligt het er maar net aan waar je naar op zoek bent. Streef je naar innerlijke rust, balans of meer energie, dan zijn er diverse olietjes die de sfeer kunnen creëren die jij wil. Op deze manier kun jij je helemaal overgeven aan deze unieke yoga-ervaring, die jou weer verder zal helpen om lichaam en geest in harmonie te brengen.
Het gebruik van essentiële oliën tijdens de yoga is ook nog eens hartstikke simpel. Gebruik een aroma diffuser om de olie in de lucht te vernevelen of druppel wat rustgevende olie op je yogamat of meditatiekussen. Daarna kun je volledig gaan genieten.
Welke etherische oliën kan ik gebruiken tijdens yoga?
Om te bepalen welke olie je het beste kunt gebruiken, draait het uiteindelijk allemaal om de intentie die je zet aan het begin van jouw yogasessie. Waar streef je naar? Waar ben je naar op zoek? We hebben een aantal etherische oliën voor je op een rijtje gezet, waarmee je de verschillende intenties en doelen in yoga ook daadwerkelijk kan laten uitkomen.
- Lavendel: Deze olie is zacht, fris, bloemig, kruidig en een vleugje zoet. Deze heerlijke olie biedt rust en ontspanning en laat de last van de dag van je afglijden.
- Bergamot: Dit is een citrusvrucht, een kruising tussen een limoen en een sinaasappel. De heerlijke zoete en frisse citrusgeur heeft een rustgevend effect en geeft mentale kracht en energie.
- Magic Love: Deze olie met Sandelhout heeft een diep rustgevende, harmonieuze warme en houterige aroma. Sandelhout verspreidt een zachte geur die zenuwen en onrust wegneemt. Het werkt rustgevend en zorgt voor een open instelling.
- Wierook (Frankincense): Deze fijne kruidige, houtachtige olie is perfect om volledig tot je centrum te komen.
- Sinaasappel: Deze olie is er een die bekend staat om zijn frisse en opbeurende aroma, en het biedt super veel voordelen die zowel jouw lichamelijke als je emotionele welzijn ten goede komen. Een van de meest opvallende eigenschappen is het vermogen om stress en onrust te verminderen en ontspanning te bevorderen.
