Van houten plank tot yogi: voeding

In gesprek gaan met je eigen lichaam en ontdekken wat het nodig heeft. Hoe doe je dat? Op internet en in de bladen vind je vaak een topic of een artikel met dit onderwerp. Op zoek naar geluk, het vinden van de juiste balans, goede voeding. We zoeken het allemaal en in de praktijk blijkt dit allemaal nog niet zo eenvoudig. En de ene keer lijkt je lichaam vooral te willen slapen, en de andere keer lonkt die heerlijke kroket. En als het dan wat lijkt aan te geven, geef je er dan altijd gehoor aan?

Zomaar wat vragen die door mij heen schieten terwijl ik met mijn bakje koffie op het balkon in de zon zit. Ik scroll het rooster door van Yoga point Arnhem en mijn oog valt op restorative yoga. Een yogavorm waarbij het lichaam in een rustige flow zijn of haar zelfhelend vermogen kan aanspreken. Na alle vlieg en kunstwerk van de afgelopen periode lijkt me dit wel wat.

Relaxte flow

Wanneer ik de zaal binnen loop, komt de snipverkouden docente naar me toe om me te begroeten. Niet veel later, als iedereen zijn of haar plek heeft gevonden, zitten we in een bomvolle les met de ogen gesloten en stemmen we ons af op ons lichaam. Heel subtiel komt een compositie van weerstand verhogende etherische oliën mijn neus binnen en beginnen mijn schouders langzaam te ontspannen. Een uur lang wordt mijn lichaam vertroetelt met een zachte flow met twists, strekkingen en veel aandacht voor adem halen. De docente heeft een fijne manier van les geven en helpt me dieper of minder diep in een houding te zijn zodat er niets geforceerd wordt.  Na de les is er ruimte om samen thee te drinken en een praatje te maken. Maar ik sla dit keer over.

Dat is andere koek

Wanneer ik ontspannen en met een kleine omweg naar huis loop, komen als vanzelf weer de vragen oppoppen. Wat heeft mijn lichaam nodig en hoe kan ik dit realiseren? Welke voeding wil ik letterlijk en spiritueel tot me nemen en hoe zorg ik voor een balans waar ik mee vooruit kom of juist even stil sta.  Veranderingen vragen om onderzoek en daar ga ik de tijd voor nemen. Stap voor stap. Yoga en meditatie laten me fijn even tot stilstand komen, zodat ik het gevoel weer heb te kunnen ademen. Daarnaast ga ik de komende week toegevoegde suikers uit mijn voeding gooien, de kookboeken (mijn favorieten zijn die van The Green Kitchen) uit de verhuisdozen plukken en wat lekkere gezonde recepten opzoeken. Met dit vooruitzicht neem ik fijn een ijsje mee (het is tenslotte zomer ;-) ) en wandel ik verder naar huis. Eenmaal thuis is het tijd om mijn tas in te pakken voor het rode tent festival en daarna maar eens kijken wat de pot schaft vanavond.

Namasté allemaal.