Foto van Polina Tankilevitch via Pexels.

Voordelen van online yogalessen

18 juni 2020 - Redactie

Online yogalessen zijn tegenwoordig heel normaal. Een aantal jaar geleden was dit wel anders. Er zitten verschillende voordelen aan het volgen van online yogalessen. Zo bepaal je zelf het eigen tempo, hoef je niet te reizen en ligt de lat om je yogamat uit te rollen lager, waardoor meer mensen dagelijks aan yoga doen.

Wanneer jij wilt

Je kiest zelf wanneer jij zin hebt om je yogalessen te volgen. Of dit nu direct 's ochtends is, wanneer je jouw bed uit komt rollen of 's avonds laat, zodra jij er klaar voor bent druk je op play en kun je aan de slag. Ook kies je zelf voor het soort practice waar je behoefte aan hebt. Wordt het vandaag een yin les of ga je aan de slag met uitdagende armbalances? Hierdoor sluit de les uitstekend aan bij je gemoedstoestand, want je kunt aan de slag gaan met de vorm van yoga waar je op dat moment behoefte aan hebt. Aan de andere kant is het ook leuk om je af en toe te laten verrassen door de practice en zonder er lang bij stil te staan op een video te klikken die je wel leuk lijkt.

Yoga waar je maar wilt

Yoga blijft razend populair, zoals ook te zien is aan het aantal ondernemingen dat zich op yoga richt. Yoga doet je goed. Online kun je niet alleen op ieder gewenst moment je yogalessen volgen, maar je neemt deze ook met je mee. Zo kun je lekker blijven oefenen op vakantie of zelfs tussendoor op het werk. Het valt aan te raden om thuis een gezellig hoekje in te richten voor jouw practice en als het weer het toestaat eens buiten te yoga'en. Dit geeft een hele andere dimensie aan je practice omdat je extra bewust bent van de geluiden, geuren en kleuren om je heen. Kijk hoe het licht op een zonnepaneel valt, maak je hoofd leeg terwijl je luistert naar het ruisen van de blaadjes of voel het gras of zand onder je voeten als je jouw matje een keertje thuis laat.

Yoga op jouw tempo

Als je yogalessen volgt kan het zijn dat je iets mist van wat de docent zegt. Veel mensen voelen zich bezwaard om de les te onderbreken om een vraag te stellen, omdat je de practice van anderen niet wilt verstoren. Tijdens een online les kan je de les terug spoelen, pauzeren of nog een keer volgen waardoor je alles meekrijgt en het maximale uit je practice kunt halen. Hierbij is het ook prettig dat er niemand is die op je let. Zeker beginnende yogi's kunnen onzeker zijn over de alignment of bijvoorbeeld bij balansoefeningen het niet prettig vinden om 'bekeken' te worden. Tijdens je online les werkt je op je eigen veilige plek aan jezelf.

Meer inspiratie

Rubriek: