'Down to earth' meditatielessen van David Meijer
Echte ontspanning is langzaam maar zeker steeds meer uit ons leven verdwenen: we slapen minder, overprikkelen onze hersenen met technologie, en wonen en werken in drukke omgevingen. Toch hebben we rust nodig, om te herstellen van al deze prikkels. Yoga en meditatie zijn om deze reden een goede routine om in je dagelijkse ritme te integreren.
Een album vol meditatielessen
Yoga- en meditatieleraar David Meijer heeft daarom een album ontwikkeld om mensen te introduceren tot en te helpen met meditatie. Zelf heeft hij veel aan meditatie gehad, om van de drukte in Amsterdam te herstellen. Tegenwoordig heeft hij ook een eigen meditatieschool en geeft hij meditatiecursussen, om zoveel mogelijk mensen aan meditatie te introduceren.
De tracks op het album zijn ingedeeld op thema, en erop gericht om zo toegankelijk en 'down to earth' te zijn als maar kan. Je kan de meditaties gebruiken als rustmomenten in een drukke dag, maar ook als toegang tot diepere meditatieve sessies. Zo ontspan je op jouw manier.
De eerste zeven 'down to earth' meditatielessen zijn nu beschikbaar, op Spotify.
Bron foto: Pexels
